多囊卵巢是近些年來(lái)女性不孕患者中常見的一種疾病之一，嚴(yán)重影響了女性的身體健康，讓很多久婚不育的女性們深陷不孕的苦惱之中，實(shí)際上多囊卵巢綜合癥的危害是導(dǎo)致女性不孕，不能懷孕是對(duì)女性朋友大的危害。

為什么多囊卵巢綜合癥會(huì)對(duì)女性的生育能力造成這么大影響呢?多囊卵巢綜合癥是一種卵巢的良性腫瘤，腫瘤會(huì)破壞卵巢正常的組織，導(dǎo)致卵巢的功能逐漸喪失，從而發(fā)生卵子不能形成或是不能正常排出的現(xiàn)象，導(dǎo)致女性不孕。 其實(shí)，多囊并不會(huì)不孕，只是相比其他人懷孕率要低，想要提高受孕率，以下幾點(diǎn)至關(guān)重要!

1.保證睡眠充足

充足的睡眠對(duì)于多囊患者來(lái)說(shuō)是十分重要的，每晚盡量睡夠7小時(shí)以上，人體在睡眠中會(huì)分泌各種激素，與女性排卵有關(guān)的雌激素就是其中之一。睡眠不足會(huì)令雌激素分泌減少，從而對(duì)懷孕造成影響。

2.避免身體受寒

俗話說(shuō)“體寒乃萬(wàn)病之首”，作為備孕期的女性朋友一定要注意身體，尤其是腰椎骨部位不要受寒。因?yàn)樵摬课皇亲月缮窠?jīng)和淋巴管的通道，保證該部位適當(dāng)溫暖，可以調(diào)整自律神經(jīng)功能，改善淋巴液以及血液循環(huán)。

3.適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

對(duì)于多囊患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是十分重要的，尤其是對(duì)于肥胖多囊患者，運(yùn)動(dòng)更是必不可少的一件事。運(yùn)動(dòng)可以從調(diào)節(jié)肌肉代謝以及減輕體重兩方面直接或間接地增加胰島素敏感性。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該成為患者一種長(zhǎng)期的生活方式保持下去。

4.改善飲食結(jié)構(gòu)

多囊患者的飲食也是很重要的，在飲食上，盡量以清淡為宜，推薦低脂肪、高碳水化合物、飽和脂肪及適量的蛋白質(zhì)的膳食結(jié)構(gòu)，同時(shí)增加膳食纖維、全麥、谷類、水果及蔬菜的攝入。

5.進(jìn)行情緒的調(diào)整

大量資料顯示，該病與多種社會(huì)及精神因素引起的心理應(yīng)激密切相關(guān)。在治療過(guò)程中，醫(yī)生和家人應(yīng)給予患者適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，同時(shí)，多囊患者一定要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。

6.講究同房體位

同房體位也是提高受孕率的方式之一，很多人可能會(huì)大吃一驚，想要提高受孕率，在同房時(shí)可用枕頭或其他軟物墊于女方臀部，使其身體呈頭低臀高位。同房后，女方再仰臥半小時(shí)，這樣可防止精液從陰道流出，促使精子進(jìn)入子宮腔內(nèi)，增加受孕幾率。A

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