在備孕期間，夫妻有正常規(guī)律的性生活，未采取避孕措施而久久不能懷孕者，就是不孕癥，影響懷孕的因素有很多，需要夫妻雙方去醫(yī)院做全面的檢查，如果排查沒有任何問題，那可能就是心態(tài)或方法沒有做好，接下來小編就來教大家?guī)渍惺茉行》椒ò?。希望能夠幫到大家?/p>

備孕很久都沒懷上？這些受孕小技巧你做了嗎？

1、循序漸進，尋求幫助

懷孕取決于很多因素，也有很多孕婦因為各種原因而沒有順利懷上寶寶。正常情況，未避孕的情況下進行一年性生活而沒有懷孕就可以稱為不孕。35歲以上，性生活6個月沒有懷孕，建議及時尋求醫(yī)生的幫助。

2、輕松計算，快樂排卵

你可能聽說很多能夠協(xié)助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要謹慎問醫(yī)生。其實，想生寶寶，關(guān)鍵也是簡單的辦法就是準確控制排卵周期。孕育就像一場數(shù)字游戲：來月經(jīng)之前的14天開始排卵，假如你的生理周期長度為24-30天，那么你的排卵期大約在第10-16天之間。

但如果你的月經(jīng)不規(guī)律，也可以通過排卵試紙或B超監(jiān)測來判斷，準確率會更高一些。

3、提高小蝌蚪質(zhì)量和數(shù)量

男人的小蝌蚪質(zhì)量和數(shù)量，直接決定了女人受孕的速度。所以男人在備孕過程中，一定要將自己的身體調(diào)理好，大程度地保障小蝌蚪的質(zhì)量和數(shù)量，這樣才讓小蝌蚪有更強的運動能力。

所以想要盡快受孕的夫妻，除了女人要積極調(diào)理之外，男人也要積極調(diào)理，將兩個人的身體狀態(tài)調(diào)理到好，才有利于更快地受孕成功。

4、每3天同房一次

很多備孕的夫妻著急要孩子時，就會增加自己的同房頻率，覺得同房次數(shù)多了，懷孕的機會也會多，其實這種方式很容易導(dǎo)致男人小蝌蚪的數(shù)量和質(zhì)量降低，是不利于懷孕的。

所以好保持三天同房一次，這是因為小蝌蚪能夠存活2-3天，能確保女人體內(nèi)有足夠的小蝌蚪存活。但到了排卵期時，可以適當增加同房的頻率，可以調(diào)整為兩天同房一次。

5、健康生活，調(diào)整心態(tài)

懷孕是一件自然而然的事情，不必對此產(chǎn)生過大壓力。過分關(guān)注會產(chǎn)生焦慮，反而容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響受孕概率。備孕期間應(yīng)該保持健康的生活方式。應(yīng)該早睡早起，戒煙戒酒，飲食規(guī)律、健康，同時還要適量運動，保持健康的體魄。

備孕小技巧已經(jīng)告訴大家了，如果你正在備孕階段，不妨試試上面的幾種方法，如果已經(jīng)備孕一年以上還未懷孕，那就需要考慮是不是疾病因素導(dǎo)致的不孕不育了，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進行治療，這樣才能盡早懷孕。B

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