在備孕的路上，有人歡喜有人憂，這主要是有些人懷孕非常容易，越不想要越容易懷上，而有些人努力很久卻懷不上，這就會(huì)很焦慮。

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1、做好孕前檢查

夫妻如果有懷孕的打算，一定要提前到醫(yī)院做一個(gè)孕前檢查，這樣不僅利于夫妻雙方的身體健康，同時(shí)也能保障女性在懷孕時(shí)期的安全問題。同時(shí)做好孕前檢查也能預(yù)防遺傳病史的發(fā)生。孕前檢查可以對(duì)身體的狀況有個(gè)客觀的評(píng)估，所以是非常重要的。

2、遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣

上面說的煙酒、熬夜、久坐這些不良習(xí)慣會(huì)給備孕女性帶來很大的影響，因此一定要及時(shí)避免，生活中適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食均衡，這樣才能早日懷孕。

3、選擇在排卵期的時(shí)候同房

如果是月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經(jīng)來臨的14天左右，把排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天都算為排卵期。卵子能存活1-2天，精子可維持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后幾天里同房，比較容易受孕。BB

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