很多備孕夫妻認(rèn)為備孕只是簡簡單單的同房就行了，雖然這是個重點，但只需要同房是完全不夠的，想要順利懷孕，需要做好各種準(zhǔn)備，比如找到自己的拍排卵時間、同房時哪些姿勢更容易懷孕、孕前檢查等等，這些都是非常重要的，那么，接下來我們就來看看備孕的幾個技巧吧，希望大家都能早日好孕。

備孕只要做好以下幾點，想不孕都難！

一，孕前檢查的重要性

相信很多備孕夫妻在備孕時很少去做孕前檢查的，覺得這個沒有太大的必要，只要把后面幾項做好了，肯定也能順利懷孕，雖然有些孕媽僥幸過了這關(guān)，順利懷上了，但有些孕媽備孕很久都沒有懷孕，這個時候再去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)自己有問題，這個時候還是需要進(jìn)行治療的，而且治療難度也會加大，所以孕前檢查是非常重要的，能及時了解自己的身體狀況，一旦查出疾病能早治療。

二，準(zhǔn)確找出自己的排卵日

大部分備孕姐妹都知道在排卵日同房懷孕幾率大，這對于月經(jīng)規(guī)律的姐妹來說，只需要在下次月經(jīng)來潮前第14天左右就是排卵日，排卵日的前一后一天同房懷孕率高。而對于月經(jīng)失調(diào)的姐妹來講，這種方法就不行了這個時候我們可以通過排卵試紙或者排卵的一些特征來推算，實在找不到，還可以直接去醫(yī)院進(jìn)行B超監(jiān)測排卵，這樣會更精準(zhǔn)。

三，同房姿勢助懷孕

沒有研究表明哪種姿勢懷孕幾率更高。女性平躺時可能會有精液從身體中流出，這是正常情況，不必緊張?？梢园淹尾繅|高或側(cè)臥或把雙腿舉起靠在墻上，但事實上，同房后無論平躺還是趴著，墊或不墊枕頭并不影響妊娠率。

四，適當(dāng)運動提升懷孕率

太胖或太瘦都可能導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)則，甚至?xí)?dǎo)致不孕，建議備孕期進(jìn)行適當(dāng)運動。如每周2-3次有氧運動（如跑步、游泳等），每次40分鐘左右的流汗運動。

五，擁有良好心態(tài)

眾所周知，消極的情緒對身體的健康是非常不利的，尤其是女性朋友，在備孕期間如果總是著急焦慮，就會更不容易懷孕，所以這個期間一定要保持良好的心態(tài)，積極面對每一次挫折，這樣才能早日受孕。B

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