很多備孕夫妻認(rèn)為備孕只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的同房就行了，雖然這是個(gè)重點(diǎn)，但只需要同房是完全不夠的，想要順利懷孕，需要做好各種準(zhǔn)備，比如找到自己的拍排卵時(shí)間、同房時(shí)哪些姿勢(shì)更容易懷孕、孕前檢查等等，這些都是非常重要的，那么，接下來(lái)我們就來(lái)看看備孕的幾個(gè)技巧吧，希望大家都能早日好孕。

備孕只要做好以下幾點(diǎn)，想不孕都難！

一，孕前檢查的重要性

相信很多備孕夫妻在備孕時(shí)很少去做孕前檢查的，覺(jué)得這個(gè)沒(méi)有太大的必要，只要把后面幾項(xiàng)做好了，肯定也能順利懷孕，雖然有些孕媽僥幸過(guò)了這關(guān)，順利懷上了，但有些孕媽備孕很久都沒(méi)有懷孕，這個(gè)時(shí)候再去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)自己有問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候還是需要進(jìn)行治療的，而且治療難度也會(huì)加大，所以孕前檢查是非常重要的，能及時(shí)了解自己的身體狀況，一旦查出疾病能早治療。

二，準(zhǔn)確找出自己的排卵日

大部分備孕姐妹都知道在排卵日同房懷孕幾率大，這對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的姐妹來(lái)說(shuō)，只需要在下次月經(jīng)來(lái)潮前第14天左右就是排卵日，排卵日的前一后一天同房懷孕率高。而對(duì)于月經(jīng)失調(diào)的姐妹來(lái)講，這種方法就不行了這個(gè)時(shí)候我們可以通過(guò)排卵試紙或者排卵的一些特征來(lái)推算，實(shí)在找不到，還可以直接去醫(yī)院進(jìn)行B超監(jiān)測(cè)排卵，這樣會(huì)更精準(zhǔn)。

三，同房姿勢(shì)助懷孕

沒(méi)有研究表明哪種姿勢(shì)懷孕幾率更高。女性平躺時(shí)可能會(huì)有精液從身體中流出，這是正常情況，不必緊張。可以把臀部墊高或側(cè)臥或把雙腿舉起靠在墻上，但事實(shí)上，同房后無(wú)論平躺還是趴著，墊或不墊枕頭并不影響妊娠率。

四，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提升懷孕率

太胖或太瘦都可能導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)則，甚至?xí)?dǎo)致不孕，建議備孕期進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如每周2-3次有氧運(yùn)動(dòng)（如跑步、游泳等），每次40分鐘左右的流汗運(yùn)動(dòng)。

五，擁有良好心態(tài)

眾所周知，消極的情緒對(duì)身體的健康是非常不利的，尤其是女性朋友，在備孕期間如果總是著急焦慮，就會(huì)更不容易懷孕，所以這個(gè)期間一定要保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)每一次挫折，這樣才能早日受孕。B

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