親子“心”時光之居家心理小游戲

發(fā)布日期:2022-03-25 10:41:54   作者:華星小學(xué)   

 疫情期間，止步于家，宅在家里的你們每天除了吃飯睡覺學(xué)習(xí)之外，其他時間如何安排呢？不妨全家一起玩幾個家庭總動員的游戲吧，不但能在游戲中提升自我鍛煉能力，還能增加與家人的溝通機會，增進親子關(guān)系。

小游戲一餅干大作戰(zhàn)

道具：餅干若干

玩法：1.拿出一塊餅干，放到面部任何位置。

2.在不動手的情況下，通過面部肌肉的運動將餅干傳遞到嘴巴中，用時少者獲勝。

3.也可以保持餅干在2分鐘內(nèi)不動，則為獲勝。

4.過程中可以拍下家人在游戲中的表情，會非常有趣哦！

小游戲二—吹走壞心情

道具：氣球、小紙條、筆

玩法：1.想想當(dāng)前有哪些令自己不愉快的感受。

2.將這些感受寫在小紙條上，塞進氣球里。

3.吹氣球，將壞心情呼出去。

4.氣球吹大后，不要打結(jié)，松手將氣球放掉或踩爆。（如果家里沒有氣球，也可以將壞心情寫在紙飛機上飛進垃圾桶里呦?。?/p>

小游戲三—奔跑吧，袋鼠

道具：籃子，小球或紙團

玩法：1.孩子和家長一人拿籃子，一人拿球，兩人保持一定的距離。

2.一人扔球，一人用籃子接球，比比看3分鐘誰接的球多。

小游戲四—感覺樹

道具：一棵大樹（圖片）、不同顏色的黏土

玩法：1.先畫一顆高大茂盛的“感覺樹”。

2.用不同顏色的黏土捏成不同顏色和形狀的“果子”，不同的顏色可以代表不同的感覺，比如“黃色”代表陽光快樂，“藍色”代表悲傷，（具體顏色因人而異，可以讓孩子自己選擇）

3.家長和孩子一起把“果子”放在“感覺樹”上，了解孩子目前的情緒狀態(tài)，并且和孩子一起討論不同果子代表的情緒以及背后發(fā)生的事件，并且一起嘗試找到解決情緒問題的方法。

小游戲五—“糖果”轟炸

道具：糖果紙、筆

玩法：1.每位家庭成員領(lǐng)取做“糖果”的漂亮紙，在3分鐘時間內(nèi)，對其他家庭成員盡可能多的贊美，把贊美的話寫在紙上，做出“糖果”。

2. 3分鐘后大家把“糖果”拋給想要贊美的人，直到把手中的“糖果”全部送完后，才能打開自己收到的“糖果”。

3.成員間交流自己收到的“糖果”，并把它讀出來。

4.分享：收到“糖果”時與家人目光接觸時的感覺是什么？當(dāng)你看到別人對自己的贊美，感受如何？

小游戲六—信任盲行

道具：眼罩

1.兩人一組（例如媽媽和孩子），提前設(shè)定路線和路障，可以用空礦泉水瓶、椅子、塑料花等道具做障礙物。

2.媽媽用眼罩蒙住眼睛，將手交給孩子，孩子按照路線，跨越障礙物，指引媽媽前行（如果加大難度，也可以不拉手）。比如：向前走、邁臺階、跨東西、向左或右拐，撿起東西等。

3.交換角色，孩子戴眼罩，媽媽指引孩子。

4.分享每一個人在過程中的感受。

 以上就是我們精心為同學(xué)們準(zhǔn)備的宅家心理游戲，希望能幫助大家收獲陽光心情。

 當(dāng)你感到情緒不好或遇到難以解決的心理困惑時，也可以尋求專業(yè)的幫助，不論你在哪里，我們都在你身邊！可以選擇的求助方式有：

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