居家如何正確監(jiān)測(cè)胎動(dòng)？準(zhǔn)媽媽快來(lái)學(xué)~

胎動(dòng)反映了胎寶寶在媽媽子宮內(nèi)的安危狀態(tài)。如果胎動(dòng)出現(xiàn)異常，則很可能是出現(xiàn)胎寶寶宮內(nèi)缺氧。因此，依靠媽媽的自我監(jiān)控，每天掌握胎動(dòng)變化的情況，可以隨時(shí)了解到胎寶寶在子宮內(nèi)是否安然無(wú)恙。

監(jiān)測(cè)胎動(dòng)的方法

每個(gè)胎寶寶的活動(dòng)量是不同的，有的好動(dòng)，有的喜靜。一般在孕16-22周之間，大部分準(zhǔn)媽媽就可以感受到第一次胎動(dòng)，懷孕滿28周后，就可以開(kāi)始數(shù)胎動(dòng)了。

不同的準(zhǔn)媽媽可能自覺(jué)胎動(dòng)數(shù)和時(shí)間會(huì)有所不同。細(xì)心的準(zhǔn)媽媽經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，就會(huì)掌握胎寶寶的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，然后可以根據(jù)胎寶寶的胎動(dòng)規(guī)律來(lái)監(jiān)測(cè)胎動(dòng)。

1.每日測(cè)量胎動(dòng)次數(shù)。

準(zhǔn)媽媽從懷孕的第28周開(kāi)始，每天可以監(jiān)測(cè)胎動(dòng)，選擇寶寶胎動(dòng)最頻繁的時(shí)間段，采用左側(cè)臥姿勢(shì)，記錄10次胎動(dòng)所需的時(shí)間。

①如果小于120分鐘，表示胎動(dòng)次數(shù)沒(méi)有異常；

②如果沒(méi)有感覺(jué)到胎動(dòng)，或者10次胎動(dòng)的所需時(shí)間超過(guò)2小時(shí)，就應(yīng)該盡快找醫(yī)師作進(jìn)一步的檢查。

2.計(jì)算平均時(shí)間內(nèi)的胎動(dòng)次數(shù)。

準(zhǔn)媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一小時(shí)的時(shí)間測(cè)量胎動(dòng)。然后將3小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)相加乘以4，即為12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)。

①如果12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)大于30次，為正常；

②如果12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)少于10次，屬于胎動(dòng)減少，提示胎兒缺氧，需要查找原因，必要時(shí)需要去醫(yī)院進(jìn)行胎心監(jiān)測(cè)。

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圖文來(lái)源|岳然.十月懷胎百科[M].青島:青島出版社,2013,11;西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院;pexels;pixabay;網(wǎng)絡(luò)

編輯 | 樂(lè)樂(lè)

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