周口陽光泌尿外科醫(yī)院醫(yī)生列舉男性前列腺患者預(yù)防保健的方法有哪些

1.多喝水。多喝水會導(dǎo)致排尿。高濃度的尿液會刺激前列腺。長期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。

2.及時(shí)排尿，不要憋尿。膀胱一旦充滿尿意，就要小便。憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕３俗L途汽車前，你應(yīng)該在乘坐汽車前排空尿液。如果你在路上小便急，你應(yīng)該向司機(jī)打招呼，下車小便。不要堅(jiān)持。

3.性生活要適度。要預(yù)防前列腺肥大，我們需要從中青年開始注意。關(guān)鍵是性生活要適度，不要放縱，不要禁欲。頻繁的性生活會使前列腺長期充血，甚至導(dǎo)致前列腺增大。因此，特別是在性欲旺盛的青春期，要注意適度的性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給前列腺充分的恢復(fù)和修復(fù)時(shí)間。當(dāng)然，過度禁欲會引起不適，這也對前列腺不利。

4、身心要放松，勞逸結(jié)合。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機(jī)會。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

5.洗個(gè)溫水澡。洗個(gè)溫水澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適癥狀。經(jīng)常洗個(gè)溫水澡無疑對前列腺疾病患者非常有益。如果你每天用溫水浴會陰―兩次，也能收到好的效果。

6.保持清潔。男性陰囊伸縮性大，汗液分泌多。此外，陰部通風(fēng)不良，容易隱藏污垢和污垢。局部細(xì)菌經(jīng)常利用這一點(diǎn)，這將導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大和性功能下降。如果他們不及時(shí)注意，就會發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清潔會陰是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。此外，有必要每次在同一個(gè)房間里清洗外生殖器。

7.防止感冒。不要長時(shí)間坐在涼石上，因?yàn)楹鋾鰪?qiáng)交感神經(jīng)的興奮，增加尿道內(nèi)壓，引起逆流。

8.避免摩擦。會陰摩擦?xí)又厍傲邢俚陌Y狀，使患者明顯不適。為了防止局部有害摩擦，應(yīng)少騎自行車，不宜長時(shí)間或長途騎自行車或摩托車。

9.調(diào)整生活。盡量不要喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，避免前列腺和膀胱頸反復(fù)充血，加重局部疼痛。由于便秘可能加重前列腺腫脹的癥狀，平時(shí)應(yīng)多吃蔬菜和水果，以減少便秘的發(fā)生。必要時(shí)，應(yīng)使用麻仁丸潤腸通便藥物幫助排便。

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