前列腺疾病是男科常見(jiàn)的病癥，也是男性朋友身體中的“頑疾”。男性如何治療前列腺及預(yù)防呢?

　　治療前列腺的方法：

　　首先，是注重從心理上接受它、正視它，并積極治療。其次，要遵從醫(yī)囑。在服用的藥物選擇上，前列腺炎吃藥一般都使用抗生素?？股厮幬镒匝獫{彌散入前列腺液，大部分對(duì)引起尿路感染的革蘭氏陽(yáng)性桿菌是有效的，但由于不能穿越前列腺上皮的脂膜而進(jìn)入前列腺腺泡中達(dá)到治療作用，所以治療效果不是很理想。

　　其實(shí)，前列腺炎要注重飲食調(diào)養(yǎng)。前列腺炎吃什么好?大部分前列腺患都不懂前列腺炎吃什么好，在用藥治療期間，日常保健調(diào)理也是非常重要的。

　　1、勤鍛煉： 體育鍛煉腹部、大腿和臀部的運(yùn)動(dòng)可以使前列腺得到按摩，促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，例如打太極拳、慢跑或飯后散步等。這樣可以改善血液循環(huán)，對(duì)提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生很有意義。

　　2、多喝水：飲水減少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，從而對(duì)前列腺及其他臟器(腎臟、膀胱等)都會(huì)產(chǎn)生不利影響。所以寒冷季節(jié)雖然出汗減少了，但也應(yīng)該多喝水。

　　3、不要憋尿：憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺，對(duì)于前列腺病患者來(lái)說(shuō)，容易造成尿液反流，給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來(lái)危害。

　　4、戒辛辣：酒、辣椒等辛辣食品都對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會(huì)陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。

　　5、多吃富含鋅硒元素的食物：在治療前列腺炎吃藥期間補(bǔ)充微量元素鋅和硒。微量元素鋅和硒可以增強(qiáng)前列腺的抗感染作用，應(yīng)該多攝入。日常食物方面，前列腺炎吃什么好?宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚(yú)、瘦肉、花生、芝麻、奶制品。

　　預(yù)防前列腺的9個(gè)方法

　　1.多飲水，不憋尿。每天要喝2~2.5升水，并且不能憋尿。濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。 一旦膀胱充盈有尿急，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?/p>

　　2.適當(dāng)放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺疾病的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力緩解時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

　　3.節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺疾病，需要從青壯年開(kāi)始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣的對(duì)前列腺不利。

　　4. 保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，包皮過(guò)長(zhǎng)，包莖等，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，若不及時(shí)注意會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染，從而導(dǎo)致前列腺炎，性功能下降，嚴(yán)重會(huì)引起精液的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不育。因此堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房前都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的;若包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖等應(yīng)早行手術(shù)治療。

　　5.防止受寒。不要久坐在涼椅上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，引起尿潲留，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增大，而引起逆流。

　　6.避免摩擦。會(huì)陰部摩擦?xí)又厍傲邢俚陌Y狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車或摩托車。

　　7.克服不良生活習(xí)慣。男性白領(lǐng)總有不可避免的應(yīng)酬，應(yīng)盡量戒煙，不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的及油膩的食品，以避免前列腺及膀胱頸反復(fù)充盈，加重局部脹痛的感覺(jué)。多吃些對(duì)前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、豬肉、牛肉、鯽魚(yú)、草魚(yú)、豆及谷類等。

　　8.多鍛煉身體提高機(jī)體抗病能力。男性白領(lǐng)久坐電腦前，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加身體抵抗力。

　　9.適當(dāng)補(bǔ)鋅補(bǔ)硒。微量元素鋅可以增強(qiáng)前列腺的抗感染作用，應(yīng)該多攝入。宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚(yú)、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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