夏天來臨，大汗淋漓自然少不了，由于個人體質(zhì)不同，汗多汗少會有差異，不同情況、不同部位的出汗是可以透露出身體信號的。而且一身汗臭味走到哪里都很尷尬，于是很多人都會想方設(shè)法來止汗。

　　出汗透露你的身體信號

　　1、坐著不動也出汗or稍微一動就大汗

　　提示信號：氣虛

　　有些人坐著不動都會出大汗或者稍微運動就大汗淋漓，有此癥狀多是因為氣虛。中醫(yī)認(rèn)為“氣固體表”，能“攝血攝汗液”，氣足，則像磁鐵一樣吸引住汗液，讓它不往外泄；氣虛，則失去牽引力，汗液止不住地往外流。所謂出“虛汗”，原因就在于此。一般來說，氣虛源于身體狀況差，像先天不足或后天過度勞累、久病、反復(fù)吃藥損傷身體等，都會導(dǎo)致氣虛。而這類人的表現(xiàn)也比較典型，除了猛出汗，還常常感覺疲倦、懶言，比較安靜。

　　2、睡著易出汗，多為“盜汗”

　　提示信號：陰虛火旺

　　氣虛的人往往是“自汗”(即在清醒狀態(tài)下，動或不動都出很多汗)，不同的是，有一些人往往是晚上睡覺時，特別是睡著后猛出汗，有時甚至一夜要汗?jié)駜扇拢@種情況叫做“盜汗”，以陰虛火旺的人最為多見。這類人常常晚上睡不好，還有口干舌燥、喉嚨干痛、聲音嘶啞、大便干結(jié)等癥狀。

　　3、手心常常汗淋淋

　　提示信號：手汗癥

　　我們常有這樣的說法，“緊張得手心都出汗了”。對于大多數(shù)人來說，當(dāng)心情放松后，手心的汗就消退了，或在衣服上擦擦就沒了?？蓪τ谟行┤藖碚f，手心總是汗淋淋的，嚴(yán)重的甚至還滴水，他們因此不敢和人握手，在社交場合會更加緊張，而這種緊張又會加重出汗，這就叫做“手汗癥”了。

　　手汗癥在醫(yī)學(xué)上屬于局限性多汗癥的范疇，是因局部交感神經(jīng)損傷或異常生理反應(yīng)所致，例如精神緊張、情緒激動、壓力大、煩躁、焦慮，使神經(jīng)沖動增多，神經(jīng)過度亢奮，就會導(dǎo)致手掌的小汗腺排汗異常增加。

　　夏季汗多怎么辦

　　1、適當(dāng)用止汗產(chǎn)品

　　在容易出汗的部位，例如腋下、頸項、腳掌、腋窩等可以適當(dāng)使用止汗劑等止汗產(chǎn)品，但記住不要全身使用，也不可經(jīng)常使用。

　　2、中醫(yī)按摩止汗法

　　先用大拇指指肚用力順時針按摩合谷穴3至4分鐘，待感覺有些酸疼時停一會兒，然后再按，如此反復(fù)5到10次左右。再用拇指指腹順時針輕揉復(fù)溜穴3～5分鐘，直到穴位局部出現(xiàn)輕微的酸脹感為止。合谷穴在手的虎口向里三厘米處，復(fù)溜穴在足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點向上約三橫指處。注意合谷穴要重點按摩，復(fù)溜穴要輕揉。應(yīng)該有空時就按摩，一天最好20次以上，堅持一個星期左右，可以起到不錯的止汗作用。

　　3、正確使用爽膚水

　　如果出汗比較多時，可以把汗擦干后，把爽膚水拍打著涂抹在出汗部位，就會感到清涼一些，也不會繼續(xù)流汗了。最好是洗澡之后使用，效果更好。爽膚水要買中性一些的，對皮膚刺激較小，選用噴霧式的比較方便。

　　4、夏季服用甘麥大棗湯能除熱止汗

　　甘麥大棗湯除汗法自古代張仲景就使用了，這個方子適用于各類人群?？扇ニ幍曩I上小麥(能浮在水面上的效果最好)、甘草(沒有時可用蜂蜜代替)、大棗等原料，取用浮小麥30g，甘草3～5g，大棗10顆煮水喝，可以除熱止汗，安心凝神。

　　5、勤洗澡勤換洗衣服

　　夏季十分炎熱，常洗澡是比較有效實用的止汗方法。注意要用溫水洗，這樣洗后會感到渾身清涼。如果用涼水洗，會導(dǎo)致毛孔收縮，洗完澡后反而覺得更燥熱了。洗澡之后還要把衣服及時洗出來，以免遺留的汗液刺激皮膚。

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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