首頁 資訊 習慣造就健康 影響健康的習慣大盤點

習慣造就健康 影響健康的習慣大盤點

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2015年12月10日 09:18

影響健康的習慣有哪些 好的生活習慣有哪些 壞的生活習慣有哪些

  生活中許多的健康問題都是由于不良的生活習慣導致的,相反一些人活得比他人健康是由于好的生活習慣導致的,下面為大家介紹影響人們健康的生活習慣,供大家了解。

  壞的生活習慣有哪些

  睡前不洗臉

  睡前不洗臉留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎癥,還能使眼睛發(fā)炎,引起皮膚過敏反應。

  強忍小便

  這有可能造成急性膀胱炎,出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

  蹺二郎腿

  這會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。

  空腹吃糖

  有空腹吃糖的嗜好越久,越會損傷蛋白質(zhì)的吸收。從而影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱。

  好的生活習慣有哪些

  多喝水

  水不僅能拯救人們的生命,還是長壽的第一要素。很多疾病是由于攝入水不足引起的。養(yǎng)成勤飲水的好習慣,并適量攝取果汁、各種湯品,增加水分的攝入。

  樂觀

  樂觀的人更易產(chǎn)生長壽的信念。在對美國百歲老人的調(diào)查中發(fā)現(xiàn),所有老人之前都對自己活過百歲充滿信心。這種信念使他們在面對生活困境時,仍然保持良好的健康習慣和充滿斗志的心態(tài)。

  拒絕服用成癮性食物和藥物

  烈酒、香煙、安眠藥等都會讓你遠離長壽。吸煙會讓壽命減半,而烈性白酒會讓記性越來越差。依賴安眠藥則會讓你失去自己入睡的能力。在你能看到的任何地方貼上便利貼,提醒自己戒掉壞習慣,按醫(yī)囑服藥,多去戶外,能有效幫你解除成癮。

(責任編輯:林森)

相關知識

習慣造就健康 影響健康的習慣大盤點
哪些飯后習慣危害孕婦健康
哪些習慣影響女性健康
女性如何養(yǎng)生 五大習慣危害女性健康
哪些吃飯習慣危害健康
哪些習慣有助于男性健康
哪些壞習慣影響老人健康
男人要向女人學習7個健康習慣
6大生活惡習影響你的乳房健康
影響男性健康的八大惡習

網(wǎng)址: 習慣造就健康 影響健康的習慣大盤點 http://www.u1s5d6.cn/newsview10656.html

所屬分類:熱點

推薦資訊