冬季是前列腺疾病的高發(fā)期，且前列腺增生疾病在冬季極易復(fù)發(fā)，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)尿毒癥等。

　　避免前列腺肥大的復(fù)發(fā)，老年患者首先不要著涼，保暖是第一位，建議不要用冷水洗手，不要喝酒。

　　其次，在飲食上要注意多吃蔬菜、水果，避免便秘，這是因?yàn)楸忝貢?dǎo)致尿頻或排尿困難，加重病情。一些患者因?yàn)榕履蝾l而采取少喝水的辦法調(diào)理病情，這種方法也是不可取的。

　　預(yù)防前列腺小方法：在這里，我們提出幾個實(shí)用的保健小秘方，供您參考，如果您有家人是男性50歲以上，請注意看！

　　排尿：這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。

　　多喝水：多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對于攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

　　多放松：生活壓力可能會增加攝護(hù)腺腫大的機(jī)會，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩，通常攝護(hù)腺癥狀多會舒緩。

　　規(guī)律的性生活：臨床顯示，每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解攝護(hù)腺疾患，而讓攝護(hù)腺排空的最佳方法莫過于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對于攝護(hù)腺保健十分不利。

　　洗溫水：澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護(hù)腺的緊張，因此可以減緩癥狀。

　　跑步：“跑步能使前列腺及周圍器官和組織的血液活躍起來。同時，腹腔內(nèi)臟器尤其是腸管及大網(wǎng)膜，也會有規(guī)律、有力度地對前列腺造成沖擊，起到了‘按摩’前列腺的作用。”，每天

　　適度地進(jìn)行一些慢跑和彈跳的運(yùn)動，可以大大地減少前列腺出現(xiàn)疾病的概率。此外，做好保暖措施也可以減少肌肉組織的收縮，從而使前列腺的充血水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。

　　前列腺是十分敏感的部位，其本身就可能會因?yàn)闅鉁刈兓瘜?dǎo)致原有病情癥狀加重，因?yàn)榍傲邢俳桓猩窠?jīng)的興奮性會因低溫而變得敏感，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。吃火鍋和喝酒都會誘發(fā)或加重病情。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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