首頁知識陪伴也是一種良藥！糖友如何做好居家管理？

陪伴也是一種良藥！糖友如何做好居家管理？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 06:43

糖尿病患者的健康狀況常常影響著整個家庭的生活質(zhì)量。除醫(yī)務(wù)人員外，家庭成員的陪伴與鼓勵，在糖尿病的預(yù)防、管理以及照顧等方面，起著重要作用。糖尿病患者的飲食控制，離不開家人的配合與督促；糖尿病患者的運(yùn)動治療，離不開家人的鼓勵與堅(jiān)持；糖尿病患者的藥物治療，離不開家人的支持與監(jiān)督；糖尿病患者的心理狀態(tài)，離不開家人的理解與關(guān)懷。然而，家庭護(hù)理對于糖尿病患者的關(guān)鍵性作用，卻被大多數(shù)人忽略。那么，如何做好糖尿病的家庭管理？

1、飲食管理

糖尿病患者和家人最好共同向?qū)I(yè)醫(yī)生及護(hù)士請教，一起學(xué)習(xí)并掌握糖尿病飲食原則。在保證營養(yǎng)均衡的前提下，合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的比例；控制每日總熱量，限制糖分?jǐn)z入；養(yǎng)成低脂、低鹽的飲食習(xí)慣；戒煙限酒；做到既能良好控制血糖，又能享受健康美食。

2型糖尿病由遺傳因素與環(huán)境因素共同作用導(dǎo)致。從遺傳因素的角度來說，2型糖尿病有明顯的家族聚集性，有家族史的人要比沒有家族史的人，更容易患糖尿??；從環(huán)境因素的角度來說，同一個家庭的成員，往往具有相似的生活習(xí)慣，如共同的飲食、作息、運(yùn)動，這也是糖尿病患者家庭成員易患糖尿病的另一個重要原因。

糖尿病患者遵循的飲食模式是比較健康的，對于沒有糖尿病的人來說，也可以遵照這個標(biāo)準(zhǔn)來吃，當(dāng)一個家庭開始健康飲食，所有的家庭成員都將會獲益。

2、運(yùn)動管理

糖尿病患者和家人最好共同在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定運(yùn)動計(jì)劃，根據(jù)糖尿病患者的年齡、體力狀況、性別、病情及有無并發(fā)癥等因素，制訂個性化的鍛煉方案，家人應(yīng)當(dāng)鼓勵并監(jiān)督糖尿病患者堅(jiān)持運(yùn)動。

糖尿病患者的運(yùn)動強(qiáng)度及時間應(yīng)根據(jù)自身病情調(diào)整，運(yùn)動時遵循“一三五七”原則：每天運(yùn)動1次，每次30分鐘，每周5次，運(yùn)動心率最好保持在“170減去自身的年齡”。

糖尿病患者的運(yùn)動形式可選擇健步走、太極拳、廣場舞等中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，避開重體力的競技項(xiàng)目。適度的家庭體力勞動、外出散步、郊游，也能成為運(yùn)動治療的一部分。

在條件允許的情況下，糖尿病家屬盡量陪伴患者一起運(yùn)動，一方面可以使患者有堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動的動力，起到控制血糖的良好效果；另一方面，對于非糖尿病的成員來說，也是增強(qiáng)體質(zhì)、防治代謝紊亂的好方法。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

3、藥物管理

糖尿病家屬要督促患者按時服藥或注射胰島素。使用胰島素的患者家屬，還應(yīng)向?qū)I(yè)人員學(xué)習(xí)注射技術(shù)，幫助不能自行注射的患者。

家屬要關(guān)注患者用藥后的感覺，督促或幫助患者進(jìn)行血糖監(jiān)測。一旦發(fā)生低血糖要盡快救治。輕者家屬應(yīng)當(dāng)立即給患者補(bǔ)充餅干、糖塊或含糖飲料，并及時復(fù)查血糖，了解低血糖恢復(fù)情況。如果患者在補(bǔ)充食物的15分鐘內(nèi)低血糖癥狀無明顯改善，并出現(xiàn)意識障礙，甚至是無法自主進(jìn)食時，必須盡快送醫(yī)院救治。

糖尿病家屬要監(jiān)督或陪伴患者去正規(guī)醫(yī)院就診配藥，遵循醫(yī)生的意見，不要擅自購買及服用降糖藥物，尤其是廣告或傳銷中那些有降糖作用的保健品。

4、心理指導(dǎo)

研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病與抑郁癥有一定的相關(guān)性，并且形成了一個“惡性循環(huán)”。情緒不佳，加重糖尿病的癥狀，影響治療的效果；而對于糖尿病這類慢性疾病，長期的飲食控制及用藥，無疑會增加糖尿病患者的心理負(fù)擔(dān)，顯著降低幸福感。糖尿病患者發(fā)生焦慮、抑郁情緒，明顯高于一般人群，那么家人的陪伴和關(guān)懷，就非常重要。

家屬多與患者溝通、交流，有助于樹立患者戰(zhàn)勝疾病的信心，有利于緩解來自多方面的心理應(yīng)激和精神緊張，減少血糖波動。家屬與患者的關(guān)系非常密切，接觸時間最長，在治療過程中給予患者的心理支持是醫(yī)護(hù)人員無法比擬的。

糖尿病是一種終身疾病，糖尿病管理中的家庭支持已被證明對改善糖尿病患者的預(yù)后具有重大作用。通過家庭成員的陪伴和督促，可提高糖尿病患者的飲食、運(yùn)動及藥物治療的依從性，更好地控制血糖水平，還可以獲得心理支持，減少疾病的情緒影響，提高生活質(zhì)量。另外，糖尿病患者的親屬，在參與患者病情管理的同時，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也可降低自身糖尿病的發(fā)病風(fēng)險。

為讓全社會更多了解糖尿病的相關(guān)知識，上海市衛(wèi)生健康公益咨詢服務(wù)中心特邀上海市第六人民醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科劉風(fēng)靜主治醫(yī)師，于11月3日下午通過在線訪談及電話咨詢方式，為市民提供糖尿病家庭管理相關(guān)知識的咨詢和指導(dǎo)。