（來源：吉林省體育局）

因為新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，大部分人都做到了宅在家里不出門或是盡量減少不必要的外出。然而隨著全國各地很多地方開始復(fù)工，盡管很多單位和員工選擇了居家辦公的方式，但也有一些工作和單位需要員工到公司去上班，因此會有小部分人不得不每天需要通過自駕、步行、騎行或乘坐公共交通方式到單位戶上班。為了保證安全，上下班路上也需要注意防護。

無論通過何種交通方式出行，佩戴口罩都是疫情防控期間的基本手段，也是每一個人都必須要做到的。在大多數(shù)城市如果未佩戴口罩，司乘人員有權(quán)利拒絕未佩戴口罩的乘客乘車，以保證全車乘客的健康安全。因為疫情原因，很多城市都調(diào)整了公共交通的運營時間和班次，大家在出門前應(yīng)留意交通新聞，查看站牌上是否有相關(guān)告示，以免耽誤自己的行程。

距離車站較近的市民可以下載自己城市的實時公交APP，卡點出門，在減少等車時間同時也降低了傳染的幾率。乘車時，根據(jù)車內(nèi)情況盡量選擇人少的位置，車內(nèi)的扶手最容易造成交叉感染，可以自行準備一次性手套，乘車后扔掉，方便又衛(wèi)生。地鐵換乘時客流密度較大，可以在站臺上稍作等候，等人流通過后，再進入換乘通道。除此之外，出租車和網(wǎng)約車也是很多人選擇的出行方式，建議在乘坐時開窗通風(fēng)，并坐在后排，最大可能稀釋潛在病原，使其擴散，盡量選擇電子支付，避免現(xiàn)金支付。

私家車是目前相對比較安全的出行方式，因為冬天氣溫比較低，所以不少人習(xí)慣上車之后先開空調(diào)，讓車內(nèi)溫度相對穩(wěn)定舒適。但是相應(yīng)越密閉的空間，病毒越不容易擴散稀釋，對乘車人感染風(fēng)險越大。為做好疫情防控工作，保證自身健康，應(yīng)該在車內(nèi)也保證佩戴口罩。此外，在疫情防控期間，還應(yīng)注意更換空調(diào)濾芯。很多人覺得現(xiàn)在的情況下更換濾芯并不是十分方便，但要知道空調(diào)濾芯就相當于車子的口罩，在車內(nèi)無論是開內(nèi)循環(huán)還是外循環(huán)，空氣都得經(jīng)過空調(diào)濾清器送入車內(nèi)，大部分的病毒以及雜質(zhì)都能被阻擋在外。

需要提醒的是，如果是開車去醫(yī)院、超市等人多的地方，外循環(huán)以及車窗一定要關(guān)閉，減少感染的風(fēng)險。同時，還應(yīng)該及時對座椅、方向盤以及門把手等人體經(jīng)常接觸到的地方進行消毒處理，降低風(fēng)險。

對于現(xiàn)在需要去單位上班的人而言，要堅持從自身做起，外出必戴口罩，盡量減少與陌生人的接觸，防患于未然。

隨著疫情的好轉(zhuǎn)，抗擊疫情的工作在有序進行，根據(jù)專家意見，不少人都開始堅持居家健身，這當然是最佳選擇，但在人少的開放環(huán)境下，進行簡單的戶外運動并非絕對不可以。有專家認為，戶外運動會讓一些長期在家、心中焦慮的人得到一定的放松，但必須注意的是，戶外運動一定要選擇人群較少的地方，如江邊這些人比較少，空氣比較流通的地方，人多的地方不僅不能夠降低風(fēng)險，還會增加感染的風(fēng)險。要注意，戶外運動也必須戴口罩，普通醫(yī)用口罩或者專用的運動防護口罩都可以，因為它們透氣性比較好。此外，還應(yīng)該注意運動的強度不要太大，時間不要過長，最好是單獨進行，不要聚集。

但如果處于疫情嚴重地區(qū)，還是建議大家在家里做一些簡單的鍛煉，不要出門。（圖片轉(zhuǎn)自全民健身微信公眾號）返回搜狐，查看更多

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