排卵期飲食要注意什么？

一般情況下，排卵前5天—排卵后5天之間為排卵期比較容易受孕。在排卵期，一般會有如下癥狀：一是食欲下降，這幾天大部分女性食欲不好，飯量變小。二是精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她們更加喜歡表現自己。

女性在排卵期，有部分人會感到肛門有輕度往下墜的感覺，同時也感覺一側小腹輕痛。如果是促排卵治療，這種感覺可能會更明顯一些，女性朋友仔細留心下，下個月同樣的排卵期癥狀表現就會出現在另一側下腹部，這些疼痛大約經過幾個小時就會消失。

再者，女性在排卵期排卵后，由于黃體素分泌，使體溫略有升高，如果女性朋友能堅持每天清晨測量一下基礎體溫，就能根據體溫的變化，尋找出自己的排卵日期。有的女性朋友沒有測，但在排卵后的半個月，尤其是每天下午，就會感動自己有些微熱，等到月經來潮后也就不再發(fā)熱了。

另外有不少女性朋友在排卵期會出現乳房脹或乳頭痛，有的時候簡直不能去觸碰，乳房的表現也可能一直持續(xù)到下次月經來潮前夕。

女性在排卵期要注意休息，合理安排做功課，一般隔日一次會提高受孕幾率，不過與吃什么食物沒有什么關系。B

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