五一假期就要到了！

對(duì)于準(zhǔn)備宅著沒(méi)有出游計(jì)劃的人來(lái)說(shuō)，

早就排好了一場(chǎng)又一場(chǎng)：

看大片、玩VR……

360度環(huán)繞的沉浸式休閑。

基于前人“多么痛的領(lǐng)悟”，

在此給您提個(gè)醒！

3D電影：

其實(shí)我很挑的

在很多人心里，縱然世上電影千千萬(wàn)，還是3D大片最好看。無(wú)論是炫酷的視覺(jué)特效，身臨其境的觀影體驗(yàn)，都讓人感覺(jué)“這把值了”。

不過(guò)，正如人類(lèi)的悲歡并不相通一樣，同一部電影也可能給部分人留下眼睛酸脹、干澀不適、頭暈惡心等“后遺癥”。本該是一場(chǎng)酣暢淋漓的視覺(jué)盛宴，為何對(duì)他們卻這么不友好呢？

3D電影之所以能讓人感覺(jué)“很立體”，離不開(kāi)雙眼的不斷調(diào)節(jié)和適應(yīng)。而對(duì)于那些眼睛本身調(diào)節(jié)功能不好，或是有相關(guān)眼病的人來(lái)說(shuō)，想要呈現(xiàn)出“立體感”，雙眼和大腦的工作難度比起一般人，難了不止一星半點(diǎn)。加上電影院里往往光線昏暗，眼睛的調(diào)節(jié)能力也會(huì)下降，在這樣的環(huán)境下觀看電影，眼睛就會(huì)出現(xiàn)干澀、酸痛，甚至?xí)蓄^暈、惡心等不適表現(xiàn)。

假期觀影提示～

01 先下手為強(qiáng)

普通觀眾在購(gòu)買(mǎi)3D電影票時(shí)，不妨“先下手為強(qiáng)”，選擇靠后的位置，既能擁有開(kāi)闊的視野，還能幫助眼睛減輕負(fù)擔(dān)。

02 硬件要達(dá)標(biāo)

存在眼部疾病的人，其實(shí)是不適合觀看3D電影的，如患有青光眼、沙眼、白內(nèi)障、干眼癥以及立體視覺(jué)功能差的人群等。年齡也是觀影的一道“坎兒”，老年人群觀看3D電影時(shí)更容易出現(xiàn)視疲勞等不適，而兒童的視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，也最好少看為妙。

03 別一味忍著

在觀影過(guò)程中，我們可以每隔一段時(shí)間就摘下3D眼鏡，閉眼休息一下。如果不適感非常強(qiáng)烈，千萬(wàn)不要硬撐，應(yīng)該馬上停止觀看。此外，如果每次觀看3D大片都有眼部不適、頭暈、想吐等情況，建議到醫(yī)院眼科詳細(xì)檢查一下，看看眼睛是否存在異常。

VR：

雙眼“各干各的”

很多人都曾有“VR眼鏡一戴，誰(shuí)也不愛(ài)”的經(jīng)歷，這種沉浸式的3D體驗(yàn)確實(shí)刺激，但一番昏天黑地的全情投入后，眼睛也展開(kāi)了一系列“報(bào)復(fù)行動(dòng)”，比如眼睛疲勞、酸脹，眉弓疼痛、視物重影等，這是怎么回事呢？

實(shí)際上，我們的身體器官處于一種既互相幫助又各司其職的關(guān)系中，而雙眼則屬于共同進(jìn)退的好搭檔。試想，在正常情況下，讓左右眼的視線“各奔東西”，一定非常不得勁吧？而VR技術(shù)，則是讓本該密切配合的雙眼，暫時(shí)各干各的——它打破了眼睛的正常會(huì)聚功能，轉(zhuǎn)而讓雙眼分視，然后通過(guò)實(shí)焦畫(huà)面與虛焦布景圖的“虛實(shí)結(jié)合”，模擬出遠(yuǎn)近高低各不同的場(chǎng)景。

不過(guò)，這種如夢(mèng)似幻的視覺(jué)體驗(yàn)可不是白來(lái)的。在VR的場(chǎng)景下，我們的眼睛不斷經(jīng)歷著從重新聚焦到聚焦失敗的過(guò)程，眼部肌肉持續(xù)緊張，進(jìn)而引起眩暈等情況出現(xiàn)。

假期娛樂(lè)提示～

01 時(shí)間別太長(zhǎng)

對(duì)于成長(zhǎng)發(fā)育中的兒童青少年來(lái)說(shuō)，玩VR游戲的時(shí)間如果過(guò)長(zhǎng)，不僅會(huì)讓眼睛、肩頸無(wú)比“酸爽”，還可能埋下近視、弱視等眼部疾病的種子。建議每次不超過(guò)40分鐘，最好隔一段時(shí)間就摘下VR眼鏡，適當(dāng)放松一下雙眼和身體。

02 年齡莫太小

VR設(shè)備對(duì)于小朋友很有吸引力，但還是提醒家長(zhǎng)，6歲以下的孩子應(yīng)慎玩。這是因?yàn)楹⒆拥难劬Φ?2歲左右才會(huì)基本發(fā)育成熟，過(guò)早接觸VR不利于眼部健康，可能助推近視的進(jìn)展。

護(hù)眼：

每個(gè)人都需要

五一將至，若不想在假期后面臨眼干、眼花、視疲勞、度數(shù)加深等困擾，請(qǐng)您往下看——

假期護(hù)眼提示～

01 少刷為妙

玩手機(jī)、刷平板是很多人假期的主旋律。抱著電子產(chǎn)品不撒手時(shí)，人們往往會(huì)“目不轉(zhuǎn)睛”——眨眼次數(shù)減少，導(dǎo)致眼睛更易干澀、疲勞。還有的人則喜歡在被窩里，黑燈瞎火地看手機(jī)，這樣做對(duì)眼睛的損傷會(huì)更大，而且側(cè)躺玩手機(jī)的時(shí)間長(zhǎng)了，還可能造成雙眼視力誤差。所以，護(hù)眼最簡(jiǎn)單的一招就是：少刷為妙。

02 “目”浴陽(yáng)光

春光正好，無(wú)論大人還是孩子，都應(yīng)該多到戶外走走，讓雙眼沐浴在陽(yáng)光下，既放松眼睛，又享受親子時(shí)光，何樂(lè)而不為呢？

03 保證營(yíng)養(yǎng)

從護(hù)眼的角度來(lái)說(shuō)，生活中，可以多攝入富含蛋白質(zhì)，維生素，微量元素鋅、硒、鈣等的食物。同時(shí)，還要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

來(lái) 源：新華社

投稿郵箱：cfpa529@163.com

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