如何降低胎停的發(fā)生率？

1、適齡生育：

一般認為女性生育年齡在23~30歲，男性的生育年齡為25~35歲。

2、補充5-甲基四氫葉酸：

如果準媽媽體內(nèi)葉酸濃度過低，會增加6~12周胎停育的風險。因此，建議準備懷孕的準媽媽從孕前3個月開始補充5-甲基四氫葉酸（醫(yī)維他一型），降低染色體異常發(fā)生率，降低同型半胱氨酸。

3、做好孕前、孕期的保健工作，做好孕前檢查，完善相關遺傳學篩查。在孕早期按時檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。

4、增強自身體質(zhì)，進行適量運動，均衡飲食。

5、保持良好的生活習慣，戒煙戒酒，不熬夜，安排合理作息時間。

6、孕早期（前3個月）性生活保持適度，并注意衛(wèi)生，避免生殖道感染。

7、避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中的有毒有害物質(zhì)（如放射線、高溫、鉛、汞、苯、砷、農(nóng)藥等），避免密切接觸寵物。

8、保持心理健康，減少焦慮、壓力、抑郁等負面心理。B

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