產(chǎn)婦坐月子居家環(huán)境非常重要
產(chǎn)婦在坐月子期間居家環(huán)境非常重要,可以使產(chǎn)婦得到充分休息、保證充足睡眠、避免著涼、保持個人衛(wèi)生、補充營養(yǎng)等.

1、充分休息:產(chǎn)婦在坐月子期間身體比較虛弱,由于照顧新生兒,可能會出現(xiàn)疲勞、勞累的情況,此時需要避免過度勞累,在坐月子期間要保證充足的休息,有利于體力恢復(fù);
2、保證充足睡眠:產(chǎn)婦在坐月子期間身體比較虛弱,由于要照顧新生兒,可能會出現(xiàn)睡眠不足的情況,從而影響產(chǎn)后恢復(fù),此時需要家人幫助照顧新生兒,保證充足的睡眠,有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù);
3、避免著涼:由于產(chǎn)婦在坐月子期間身體比較虛弱,如果此時著涼,可能會出現(xiàn)感冒等情況,不利于身體恢復(fù),此時可以適當開空調(diào)或者是開窗通風(fēng),有利于提高室內(nèi)溫度,減少著涼的情況;
4、保持個人清潔衛(wèi)生:由于產(chǎn)婦的分泌物比較多,在坐月子期間要注意勤換洗內(nèi)褲,保持個人清潔衛(wèi)生,從而避免產(chǎn)褥期感染;
5、補充營養(yǎng):在坐月子期間母乳喂養(yǎng),產(chǎn)婦要適當補充營養(yǎng),可以適當多吃蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物,如雞蛋、牛奶、蘋果等,有利于促進身體恢復(fù)。
產(chǎn)婦在坐月子期間居家環(huán)境非常重要,建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后一個月要到醫(yī)院產(chǎn)科進行全面檢查,如血常規(guī)、尿常規(guī)、彩超等,以了解自身的恢復(fù)情況。
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