導讀：一星期減肥10斤暴瘦法，對于要減肥的女性來說經常經不住美食的誘惑，又不想通過運動的減肥，那就只能通過其他方式來減肥瘦身。但生活也是可以通過一些不運動不節(jié)食或不吃減肥藥的方法減

一星期減肥10斤暴瘦法

對于要減肥的女性來說經常經不住美食的誘惑，又不想通過運動的減肥，那就只能通過其他方式來減肥瘦身。但生活也是可以通過一些不運動不節(jié)食或不吃減肥藥的方法減肥的，也是能讓女性輕松瘦身。那么女性在生活中不運動不節(jié)食的減肥方法有哪些呢?

一、通過喝水減肥

女性喝水減肥方法就是每天通過喝水量或喝水的時間來減肥，喝水能提高身體的基礎代謝、加快血液循環(huán)，幫助身體排出體內代謝垃圾。吃飯前半個小時喝一杯水也能夠給人們一定的飽腹感，降低了其食欲，減少了對其他熱量的攝入。早晨空腹喝一杯溫開水，能夠防止便秘，幫助排出大便。

二、睡覺減肥

女性每天保持高質量的睡眠或保持合理的睡眠時間是會影響身體荷爾蒙的分泌的，女性深度的睡眠能很好的刺激大腦分泌出荷爾蒙，把體內的脂肪直接轉化能來幫助脂肪消耗，還能加快身體新陳代謝，消除了身體的浮腫情況。只要睡眠時間低于八個小時，那么就會升高饑餓激素水平，讓人們想吃高熱量及高碳水化合物的食物。

三、針灸減肥方法

通過針灸減肥能夠很好的調理內分泌功能代謝，還能幫助消耗脂肪和幫助身體脂肪分泌，消除了身體水腫情況。在選擇針灸減肥一定要選擇正規(guī)的中醫(yī)館，對公孫穴、內關穴以及梁丘穴進行針灸，這個減肥方法比較適合中青年的肥胖人群，因為在此階段發(fā)育成熟而且功能健全，在治療過程中人們會出現大小便增多、口渴及厭食情況，這屬于正?，F象，不必過于擔心。

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