穴位是人體的“藥田”，如果能夠很好地被利用和挖掘，就能夠?qū)ι眢w起到良好的保健和養(yǎng)生作用.....

今天主講：八髎穴

八髎穴對(duì)人體下半身的疾病有很好的調(diào)理和預(yù)防作用，特別是針對(duì)生殖系統(tǒng)方面的問題。

八髎穴是一組穴位，一共有八個(gè)點(diǎn)，位于腰骶部，左右各四個(gè)，對(duì)稱分布，分為上髎、次髎、中髎、下髎，對(duì)應(yīng)骶骨上左右對(duì)稱的八個(gè)骶神經(jīng)孔。八髎穴為盆腔所在之處，鄰近胞宮，對(duì)盆腔里的器官有著重要的調(diào)節(jié)作用。

人體健康的晴雨表

穴位一般位于經(jīng)絡(luò)上，而經(jīng)絡(luò)是溝通人體內(nèi)外的橋梁。內(nèi)指臟腑，外指四肢、關(guān)節(jié)等人體外周的器官。內(nèi)在的變化會(huì)通過經(jīng)絡(luò)反映到外周，所以許多重要的穴位扮演著健康晴雨表的角色，時(shí)時(shí)匯報(bào)身體出現(xiàn)的健康問題。

例如，人體的盆腔內(nèi)有泌尿、生殖器官，盆腔的保健對(duì)于女性的泌尿生殖健康非常有意義。如果八髎穴這個(gè)位置有壓疼，輕輕摸起來時(shí)會(huì)有麻或者疼的感覺，又或者是肌肉拘緊僵硬，甚至皮膚過敏，就表明女性可能有盆腔的問題，如附件炎癥、子宮炎癥，甚至宮頸疾病。

八髎穴取穴

先找到髂后上嵴，即把手放到平時(shí)系腰帶的位置，稍微向下一點(diǎn)，可以找到一個(gè)圓形的骨性凸起，在這個(gè)凸起和后背部的正中線之間的中點(diǎn)就是上髎的位置。用小指對(duì)著上髎的位置，除了拇指外其他三指順序分布，這四指的落點(diǎn)就會(huì)形成一個(gè)自然的弧形，這樣就找到了一側(cè)的八髎穴，另一側(cè)的取穴一樣。

八髎穴的保健方法及作用

方法：叩擊、提捏、推拿、按揉、拔罐、艾灸。

作用1：調(diào)理女性婦科疾病。

婦科的一切疾病，都與胞宮緊密相連。八髎乃支配盆腔內(nèi)臟器官的神經(jīng)血管會(huì)聚之處，是調(diào)節(jié)人一身氣血的總開關(guān)，務(wù)必暢達(dá)無阻。用以上方法刺激八髎區(qū)域，正是從外而內(nèi)調(diào)理胞宮。胞宮健康了，困擾女性的婦科問題也就沒有了。

作用2：調(diào)理男性泌尿生殖系統(tǒng)疾病。

男性也會(huì)出現(xiàn)泌尿生殖系統(tǒng)的問題，常見癥狀有遺精、早泄、腰酸、腰骶冷痛或酸痛以及刺痛感等。在八髎區(qū)域施以叩擊、推拿、艾灸等，同樣有重要的調(diào)理作用。

作用3：調(diào)理中老年人腰腿疼痛。

另外，腰骶部叩擊、艾灸、刮痧等療法對(duì)老年人也有很好的保健作用。老年人身體轉(zhuǎn)虛，氣血處于一個(gè)相對(duì)比較低弱的狀態(tài)，應(yīng)經(jīng)常通過各種各樣的方法刺激身體的經(jīng)脈，使之氣血通暢。

中醫(yī)講“不通則痛”，就是說經(jīng)脈不通暢，氣血不能通過的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致瘀滯性的疼痛。老年人腰腿疼痛的問題多與瘀滯有關(guān)，癥狀乍看是來自腿部，但其實(shí)是因?yàn)楹雎粤藢?duì)腰的保養(yǎng)。下肢出現(xiàn)疼痛、怕冷，其根源大多在腰骶部。對(duì)八髎穴通過用按摩、艾灸等方法刺激穴位，癥狀可有較大程度的緩解。

附：叩擊法具體操作

將手握成空拳，用拳背叩擊腰骶部，兩手都做這個(gè)動(dòng)作，在腰骶的后面進(jìn)行依次的叩擊，力量要大一點(diǎn)。出現(xiàn)明顯的叩擊聲音時(shí)，才能把外界的刺激通過骶神經(jīng)孔傳遞到盆腔里面去，刺激里面的臟腑，達(dá)到調(diào)理和保健的目的。

（叩擊法不需要把衣服脫掉，只要穿的衣服不是很厚，在休息或者散步時(shí)都可以進(jìn)行。）

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