自古以來，人類就認識到音樂活動有助于健康，我國古代名醫(yī)朱震亨曾經(jīng)說過：“樂者，亦為藥也。”在儒家經(jīng)典《樂記》中也有相關(guān)的記載：“樂至而無怨，樂行而倫清，耳目聰明，血氣平和，天下皆寧?！币彩钦f清暢恬和的音樂既可以解除疾病，又可以保養(yǎng)心性。

音樂能對人的生理、感情以及舉止行為等產(chǎn)生多方面的影響，通過人體的共振、共鳴、協(xié)調(diào)、感染、感化等等現(xiàn)象，直接或間接地作用于人的健康。樂曲的旋律、速度、音調(diào)，可以對心血管、呼吸、內(nèi)分泌、消化、肌體運動等產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，使人鎮(zhèn)靜安定、輕松愉快、活躍興奮，從而調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境，達到鎮(zhèn)痛、降壓、催眠等效果；同時，音樂還可以鑄造人格，對人的道德、意志、品格、情操會產(chǎn)生潛移默化的影響。

運動與良好的心理健康有關(guān)，它能減緩抑郁和焦慮癥狀。運動能有效的釋放被壓抑的情感，增強心理承受能力，保持心理的平衡。在疾病的治療和康復(fù)過程中，能增強患者治療和康復(fù)的信心，有助疾病的恢復(fù)；可保持良好的情緒，使工作、學習更積極、更輕松。

當音樂與運動結(jié)合起來，會產(chǎn)生怎樣的化學效應(yīng)呢？

門診第16期健康教育驛站邀請老年醫(yī)學科的石雷鳴護士長帶領(lǐng)候診者一起體驗“樂動”的魅力。

歡快的音樂，簡單易學的動作，沙錘敲打出的規(guī)律的節(jié)奏，讓現(xiàn)場的氣氛額外的高漲。短短十幾分鐘的音樂運動，不僅讓候診者感受到音樂與運動帶來的快樂，學會了有益于身心健康的樂動益智操，同時也讓候診者對中心越來越多的多樣化治療手段有了全新的認識，住院治療不再是一種心理負擔，而是身心健康的全面促進。

門診健康教育驛站將會不斷發(fā)現(xiàn)需求，滿足需求，不斷提高門診綜合服務(wù)水平。

供稿：門診部 老年醫(yī)學科

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