深海魚油一天吃幾粒效果好

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深海魚油一天吃2-4粒效果比較好，一般說來深海魚油的服用是隨餐服用，這樣可以更好的幫助藥物被人體所吸收掉。但是具體的服用詳情還是應該聽從醫(yī)生的建議。

深海魚油可以保護血管，能加快血液流動，也能增加血管彈性，可以預防血栓的產(chǎn)生，對人類的中風和心梗都有很明顯的預防作用。另外深海魚油含有不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇、減少高血脂和動脈硬化的發(fā)生。

健腦也是深海魚油的重要功效之一，它含有的DHA是人類大腦細胞形成和發(fā)育必不可以的一種營養(yǎng)成分，人們食用深海魚油之后，會把這種營養(yǎng)物質(zhì)很快吸收和利用，能增加腦細胞活性，也能促進腦細胞再生，對提高記憶力和開發(fā)智力有很大的好處。深海魚油有良好的抗炎功效，它含有的EPA和DHA，都是天然的抗炎成分，能抑制人體多種炎癥的發(fā)生，平時食用深海魚油，對人類的關節(jié)炎和風濕都有很明顯的預防和緩解功效，經(jīng)常食用深海魚油，還能讓身體免疫功能提高，能減少多種常見疾病的發(fā)生。

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