感覺(jué)壓力大、焦慮、抑郁時(shí)，你會(huì)用什么方式來(lái)緩解心情？

看一場(chǎng)喜歡的電影？聽(tīng)著音樂(lè)發(fā)呆？戶外運(yùn)動(dòng)？或者是拿起畫(huà)筆——

繪畫(huà)可以幫助人們表達(dá)自我，將心中的自我呈現(xiàn)出來(lái)；繪畫(huà)也是一種療愈的工具。

不需要有多高超的繪畫(huà)技巧，只需要一支筆，一張紙，就可以實(shí)現(xiàn)。

當(dāng)你想放松心情時(shí)，不如隨意的拿起筆，開(kāi)始涂涂畫(huà)畫(huà)。如果不知道畫(huà)什么，不如參考這本治愈系ins風(fēng)簡(jiǎn)筆插畫(huà)集——《但是還有好心情》，有140幅畫(huà)面供你臨摹，隨意挑一幅畫(huà)，畫(huà)完心情瞬間變好了。

書(shū)籍：《但是還有好心情》

作者：飛樂(lè)鳥(niǎo)

作者飛樂(lè)鳥(niǎo)有16年繪畫(huà)教育經(jīng)驗(yàn)和12年教材出版經(jīng)驗(yàn)，繪制30000余張手繪原稿，出版400余種藝術(shù)圖書(shū)，年銷量超350萬(wàn)冊(cè)。全球超3000萬(wàn)人次跟隨飛鳥(niǎo)樂(lè)學(xué)習(xí)畫(huà)畫(huà)并享受繪畫(huà)帶來(lái)的美好生活。

難怪好多幅圖是用了4步，勾出輪廓到成圖，可以作為教學(xué)用。方便畫(huà)畫(huà)業(yè)余愛(ài)好者跟著畫(huà)。

本書(shū)描繪的畫(huà)面發(fā)生在家中、職場(chǎng)、校園等各個(gè)生活角落。

這些畫(huà)面有讓人沮喪的、無(wú)力的：比如生病了還要自己熬藥的“五級(jí)孤獨(dú)”、隨處可見(jiàn)的“脫發(fā)”煩惱、“身材焦慮”、禿頭、大肚腩的“中年危機(jī)”、卷到不能動(dòng)彈的“卷起來(lái)”……

也有甜蜜的、暖心的：“周末愉快”、對(duì)著風(fēng)扇“吶喊”、停下來(lái)，感受生活溫度的“放空自己”、與戀人的“一個(gè)擁抱”、兩個(gè)人在一起，逛超市也變得有趣的“愛(ài)的購(gòu)物車”……

約140幅黑白插畫(huà)，不過(guò)多修飾，為我們的雙眼“減壓”。插畫(huà)內(nèi)容看似天馬行空，其實(shí)都是我們的日常，狠狠“戳中”每一個(gè)人，讓我們會(huì)心一笑，為我們的精神“減壓”。

生活也許不會(huì)有太大的改變，但我們可以試著換一個(gè)角度看看這個(gè)世界，看看身邊發(fā)生的故事。有趣的畫(huà)面來(lái)自有趣的生活。

沮喪很容易，放棄也很容易，但愿我們每個(gè)人都能成為看清生活真相，依舊能笑著往前，熱愛(ài)生活的人！

不知道能不能靠賣畫(huà)糊口

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