生姜對很多朋友來說想必不再陌生，不僅是生活中的常見調(diào)味品，同時在減肥等身體保健方面也具有積極作用。一方面生姜具有發(fā)汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒、調(diào)節(jié)機理平衡功效和作用。另外姜里富含的辛辣成分"姜辣素"具有很強的抗氧化效果，能夠疾速鏟除自由基。為更好的確保減肥效果，生姜減肥通常遵循以下使用方法。

怎樣使用生姜減肥效果好

1.暖身生姜浴

生姜浴是生姜減肥的常見方法，具體的操作的步驟通常系在盛滿溫水的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口位，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次就會大量排汗，能刺激血液循環(huán)，實現(xiàn)減肥瘦身的目的，要注意長期堅持。

2.生姜紅糖水

主要是生姜搭配紅糖熬制的湯劑飲用，特備適合女性肥胖人群。其減肥原理主要是生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外的功效和作用。值得注意的是，生姜紅糖水在食用的時候也要長期堅持方能取得好效果。。

通過上面的介紹，想必很多朋友對怎樣使用生姜減肥效果好的問題有所了解，有關(guān)方面的專家提醒，生姜減肥時候減肥的常見方法，但不是唯一方法，其效果也受到諸多方面的因素的影響，所以為確保減肥效果，有必要要結(jié)合其他的方式。

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