花椒生姜泡腳，輕松瘦腿不水腫！
養(yǎng)生正當(dāng)時，三伏天除了艾灸，還可以試試泡腳哦！泡腳可是個好東西！

準(zhǔn)備材料：花椒和小黃姜，直接煮水。特別適合水腫型的朋友們，隨便放，不需要嚴(yán)格比例。有條件的可以加點陳皮、鹽和白醋。

泡腳效果：這個組合不僅能祛濕，還能去死皮、消炎和美白，排水效果特別好！建議配合敲打膽經(jīng)，堅持幾天，水腫大腿的視覺效果都會減小哦！

?? 注意事項：來大姨媽期間和感冒發(fā)燒生病期間不要泡腳哦。

泡腳步驟：其實不用太講究，買一個大的塑料桶，能讓水到膝蓋位置。一開始水位覺得舒服就可以，分次慢慢加煮好的熱水。時間十幾二十分鐘就足夠啦，微微出汗就行。

泡腳后注意事項：記得泡腳后不要碰涼水、不要喝冰飲哦，來一杯溫?zé)崴ń┳詈貌贿^了！

快來試試吧，讓你的腿部更加緊致有彈性！

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