（服裝設(shè)計(jì)學(xué)院通訊員：辛思雨）為提高學(xué)生心理健康水平，深化大學(xué)生對(duì)心理健康問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)和防范意識(shí)，提高學(xué)生對(duì)生命意義的認(rèn)識(shí)和心理危機(jī)的鑒別能力，學(xué)會(huì)識(shí)別潛在的危險(xiǎn)信號(hào)，掌握應(yīng)對(duì)心理困擾的方法，2月19日晚，服裝設(shè)計(jì)學(xué)院于主教學(xué)樓各班級(jí)教室開展“守護(hù)心靈，健康成長(zhǎng)”心理健康主題教育。

圖1 教育現(xiàn)場(chǎng)

在各班委的組織下，同學(xué)們觀看了“江西省大學(xué)生開學(xué)第一課心理健康教育”視頻。視頻主要介紹覺察篇：“心”幸福的起點(diǎn)、認(rèn)知篇：“心”幸福的關(guān)鍵以及行動(dòng)篇：“心”幸福的歸宿三方面內(nèi)容，通過(guò)案例分析來(lái)講述應(yīng)對(duì)心理焦慮的措施及相關(guān)心理著陸的技巧，如情緒調(diào)節(jié)的呼吸法、積極溝通技巧等，幫助同學(xué)們正視內(nèi)心感受，掌握心理調(diào)適的有效方法。同學(xué)們認(rèn)真聆聽，積極互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。

在此基礎(chǔ)上，輔導(dǎo)員以嚴(yán)肅且易懂的語(yǔ)言，向同學(xué)們闡述了性侵害的定義、常見形式及危害。結(jié)合具體案例，詳細(xì)講解了如何識(shí)別潛在危險(xiǎn)、預(yù)防性侵害的方法，如不單獨(dú)前往偏僻場(chǎng)所、謹(jǐn)慎對(duì)待陌生人的邀約等。著重強(qiáng)調(diào)了遭遇性侵時(shí)的應(yīng)對(duì)措施，鼓勵(lì)同學(xué)們勇敢說(shuō)“不”，并及時(shí)尋求幫助，讓同學(xué)們深刻認(rèn)識(shí)到保護(hù)自身安全的重要性。

圖2 教育現(xiàn)場(chǎng)

本次主題教育讓同學(xué)們系統(tǒng)學(xué)習(xí)了心理健康與防性侵知識(shí)，有效增強(qiáng)了心理調(diào)適能力和自我保護(hù)意識(shí)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生重視心理健康，關(guān)注自身的心理素質(zhì)，樹立正確的心理健康觀念，提高自我心理健康水平，培養(yǎng)大學(xué)生健全的心理素質(zhì)和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，起到了積極的推動(dòng)作用。

心得體會(huì)

通過(guò)這堂課，我深刻意識(shí)到心理健康對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)的重要性。它不僅影響我們的學(xué)習(xí)效率，還關(guān)乎我們的人際交往和未來(lái)發(fā)展。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我會(huì)積極運(yùn)用所學(xué)方法，保持樂(lè)觀心態(tài)，主動(dòng)與人交流，遇到問(wèn)題及時(shí)調(diào)整，努力讓自己擁有一個(gè)充實(shí)且美好的大學(xué)生活。

——24服設(shè)本科11班 賀婷

通過(guò)這次主題教育，我認(rèn)識(shí)到我們?cè)诖髮W(xué)生活中需要正確看待自己、學(xué)會(huì)與人交往、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、排解情緒。同時(shí)具備一種理解人的能力，當(dāng)同學(xué)向自己傾訴的時(shí)候，必須要理解他人的感受，并且要有耐心。

——24服設(shè)本科20班 胡濤

我從這個(gè)視頻中學(xué)會(huì)用樂(lè)觀的眼光看待生活，學(xué)會(huì)正確面對(duì)困難。以前的我遇到難題總會(huì)逃避，自己獨(dú)自消化情緒，但學(xué)習(xí)完今天這堂心理課，我再遇到一些難以解決的困惑時(shí)，會(huì)及時(shí)與輔導(dǎo)員、班主任及心理咨詢老師溝通，向他們傾訴自己的內(nèi)心。

——24服設(shè)本科21班 江澤東

心理健康教育，是心靈成長(zhǎng)的燈塔。在快節(jié)奏的生活中，我們往往忽視了內(nèi)心的聲音，而它卻是引導(dǎo)我們前行的關(guān)鍵。通過(guò)觀看心理健康教育視頻，我深刻體會(huì)到，保持積極心態(tài)、學(xué)會(huì)情緒管理至關(guān)重要。面對(duì)壓力與挑戰(zhàn)，不妨換個(gè)角度思考，或許就能柳暗花明。同時(shí)，傾聽他人、建立良好人際關(guān)系，也是心理健康不可或缺的一環(huán)。讓我們攜手共進(jìn)，用愛與理解，照亮彼此的心房，共同成長(zhǎng)，迎接更加美好的明天。

——24服設(shè)本科5班 夏煥然

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