DeepSeek，似乎正給教練們帶來新的危機(jī)。

在DeepSeek上詢問相關(guān)的訓(xùn)練計劃、飲食計劃，得到的回答已經(jīng)達(dá)到了相當(dāng)水平。如果加上一定的語境設(shè)定，DeepSeek不俗的“思考”和語言能力，已經(jīng)能模擬特定語氣給予情緒價值。

一時間，社交平臺上用DeepSeek代替教練的嘗試頻出，相關(guān)研究更是認(rèn)為，這類語言模型將代替以套路和模板為主的初級教練。而在國際期刊PLOS ONE上的一項研究發(fā)現(xiàn)，十個月的時間內(nèi)，AI教練和人類教練對受訓(xùn)者目標(biāo)實現(xiàn)度的貢獻(xiàn)相當(dāng)。

但實際上，相比線上的各種“顛覆和替代言論”，作為健身的線下最后一公里，教練們依然擁有屬于人類的獨(dú)特優(yōu)勢。

不管是主動聯(lián)絡(luò)督促會員、還是在運(yùn)動過程中根據(jù)經(jīng)驗和訓(xùn)練者表現(xiàn)進(jìn)行訓(xùn)練強(qiáng)度的即時調(diào)整，以及線下進(jìn)行實體輔助防止受傷……教練們在線下互動的機(jī)動性和靈活性，都暫時難以被AI復(fù)刻。

從用戶角度而言，使用DeepSeek健身人群的特點(diǎn)也與私教群體并不一致?！笆褂肁I健身一般說明他有一定的自主運(yùn)動規(guī)律和訓(xùn)練基礎(chǔ)，以及較強(qiáng)的自律性，這類人往往不是私教的用戶?！睋?dān)任教練七年的陸陸表示，“除了專業(yè)，教練們更需要提供的是督導(dǎo)、線下協(xié)助和主動社交的服務(wù)?！?/strong>

而且研究顯示，AI教練反而可以降低用戶接觸教練的門檻，促進(jìn)教練服務(wù)的普及。同時，對教練來說，AI也將是補(bǔ)充專業(yè)知識的好幫手，而對一部分低水平教練的“淘汰”，也有益于行業(yè)的良性發(fā)展。

工具無害，AI對教練是敵是友，依然由使用AI的人決定。DeepSeek不顛覆教練，但淘汰教練。

DeepSeek，更專業(yè)的AI教練

一部分訓(xùn)練者正將DeepSeek作為自己的健身教練。

在輸入指定的提示詞與模板，DeepSeek可以根據(jù)自身數(shù)據(jù)與運(yùn)動目標(biāo)量身定制訓(xùn)練計劃與營養(yǎng)計劃，甚至精細(xì)到根據(jù)作息、運(yùn)動偏好進(jìn)行調(diào)整。“我已經(jīng)完全用DeepSeek安排訓(xùn)練了?！苯∩韮赡甓嗟慕鹑齼罕硎荆谒磥?，DeepSeek安排的計劃非常合理，同時可以根據(jù)自己的情況針對性調(diào)整。

實際上，AI與健身行業(yè)的結(jié)合早已不是新鮮事情。

在家庭健身領(lǐng)域，從中國的Fiture再到國外的Tempo，AI都扮演了動作識別與智能交互的重要角色。KEEP利用AI實現(xiàn)用戶運(yùn)動評估以推薦合適訓(xùn)練，瑜伽品牌Yoganotch則運(yùn)用可穿戴3D動作探測器引導(dǎo)練習(xí)者正確完成體式……

在ChatGPT等應(yīng)用出現(xiàn)時，也有大量用戶開始嘗試?yán)媒换サ牧奶霢I代替教練。2022年一項發(fā)表于PLOS ONE上的研究中曾將人工智能Vici與人類教練進(jìn)行對比，發(fā)現(xiàn)在十個月的時間內(nèi)，兩者對受訓(xùn)者目標(biāo)實現(xiàn)度的貢獻(xiàn)幾乎一致。

而在DeepSeek出現(xiàn)后，AI教練的可使用范圍與功能性在針對性、專業(yè)性與情緒價值三方面，都獲得了進(jìn)一步的升級。

“相比于ChatGPT，DeepSeek感覺會思考，更加智能，在合適的提示詞下，能根據(jù)要求不斷完善計劃?！盋ici表示，“這使得DeepSeek量身定制的能力幾乎和人類教練相當(dāng)?！?/p>

同時，作為可問答的聊天AI，DeepSeek海量的知識庫大大提升了其專業(yè)性，降低了健身的知識門檻與信息差，并得以給出資深教練才了解的訓(xùn)練方法。

此外，DeepSeek支持回答語氣的設(shè)定，用戶可以根據(jù)自己的愛好，給DeepSeek教練一個“人設(shè)”，讓它按照用戶喜歡的方式進(jìn)行聊天，這使得AI提供情緒價值也擁有了可能性。

“相當(dāng)于擁有一個屬于自己的健身數(shù)據(jù)庫和記錄系統(tǒng)。”Tina表示，在設(shè)置計劃外，她還同步使用DeepSeek完成數(shù)據(jù)記錄與運(yùn)動總結(jié)?！癉eepSeek可以隨時隨地使用，回顧和交流，最重要的是免費(fèi)?！边@樣的便利，讓她對自己的AI教練非常滿意。

精細(xì)化陪伴，教練不可被替代

在PLOS ONE發(fā)布的研究看來，AI已可以替代使用模板化和公式進(jìn)行指導(dǎo)的最初級教練。

但在此之外，擁有更強(qiáng)專業(yè)與經(jīng)驗的教練依然具有AI不可替代的重要性。

首先，AI不具備線下交互功能。

DeepSeek能夠精準(zhǔn)進(jìn)行指導(dǎo)的前提是足夠的數(shù)據(jù)，但在訓(xùn)練過程中，許多數(shù)據(jù)與訓(xùn)練表現(xiàn)難以被量化，往往需要基于教練的即時觀察與經(jīng)驗進(jìn)行細(xì)節(jié)調(diào)整。同時，聘請教練的重要需求之一，是運(yùn)動輔助與受傷預(yù)防。而這都是DeepSeek等以線上為陣地的AI難以實現(xiàn)的功能。

“AI能在膝蓋超伸的時候及時提醒嗎？AI能在你力竭的時候輔助做最后一個嗎？AI能在你習(xí)慣性聳肩的時候幫忙壓住肩膀嗎？”果子是一名從業(yè)五年的力訓(xùn)教練，在她看來，人類教練在線下手把手的指導(dǎo)是任何AI都難以代替的?！鞍ㄎ視鶕?jù)會員的情緒和訓(xùn)練表現(xiàn)，隨時調(diào)整訓(xùn)練計劃，這種機(jī)動性也難以被替代?！?/p>

其次，DeepSeek等軟件難以實現(xiàn)主動觸達(dá)與監(jiān)督的功能。目前，相關(guān)軟件基本上以回答為主要功能，很難實現(xiàn)主動發(fā)出信息，以監(jiān)督訓(xùn)練和進(jìn)行積極鼓勵。

一項關(guān)于教練心理支持對訓(xùn)練者的影響研究指出，依賴外部壓力或自我施加的壓力的訓(xùn)練者比依賴意志力和內(nèi)在動力的訓(xùn)練者更難進(jìn)行長期、持續(xù)的健身運(yùn)動活動。在這種情況下，訓(xùn)練者通常會依賴私人教練的引領(lǐng)和鼓勵來支撐他們完成訓(xùn)練計劃。而可以面對面進(jìn)行交流，且可以主動發(fā)出鼓舞的人類教練，在這方面無疑具有更大的優(yōu)勢。

“完全使用DeepSeek等AI教練的訓(xùn)練者，和私教的用戶可能并不是一個群體?！?/strong>教練阿參認(rèn)為。

在他看來，能夠使用AI教練的人，往往擁有一定的訓(xùn)練基礎(chǔ)，自主訓(xùn)練的自制力與習(xí)慣，他們往往不需要訓(xùn)練時他人的情緒價值、運(yùn)動輔助和督促。而對需要私教的人，后者往往才是專業(yè)之外，最重要的服務(wù)這一。

駕馭AI，才能不被AI淘汰

長遠(yuǎn)來看，AI將是勢不可擋的發(fā)展趨勢，也必然將不斷塑造健身行業(yè)。以Keep為例，2月4日，就在Keep成立十周年當(dāng)天，王寧向員工明確表示，下一個十年，Keep將All in AI。

而對于教練們來說，AI到底是敵是友，也取決于其對待AI的態(tài)度。一方面，其帶來的知識門檻降低必然將導(dǎo)致過往以銷售為主導(dǎo)的教練被淘汰，更對教練的專業(yè)度與線下互動能力提出了新的要求，只有跟上AI時代的要求，才能不被淘汰。

另一方面，DeepSeek同樣也將賦能教練。在掌握其使用方法后，DeepSeek等工具可以作為教練學(xué)習(xí)的專業(yè)知識庫，幫助回答一些會員的“疑難雜癥”，并完善訓(xùn)練計劃，進(jìn)而提升工作效率與職業(yè)水平。

而對用戶們而言，免費(fèi)的AI教練降低了大家接觸教練指導(dǎo)的門檻，這反而有助于幫助新人們了解健身知識，讓人們更有意向了解私教服務(wù)。相關(guān)研究也指出，AI教練可以促進(jìn)私教服務(wù)的民主化與普及。

作為健身的“最后一公里”，教練的作用暫時依然無可取代。但其競爭力的強(qiáng)弱，或許將越發(fā)與對AI的駕馭掛鉤。

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網(wǎng)址: DeepSeek能取代健身教練嗎? http://www.u1s5d6.cn/newsview1441077.html