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假期養(yǎng)生茶推薦：5款花茶讓你美麗健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月21日 22:34

假期養(yǎng)生茶推薦：5款花茶讓你美麗健康
假期到了，大家是不是都在忙著吃喝玩樂呢？其實，養(yǎng)生也是假期里不能忽視的一部分哦！今天我給大家整理了幾款養(yǎng)生花茶，根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的茶吧~

補血養(yǎng)顏茶
準備材料：桂圓2-3顆、紅棗3-5顆、枸杞5粒
做法：加水燉煮10分鐘
功效：活血調(diào)經(jīng)，補鐵補氣血
特別提醒：這款茶特別適合經(jīng)期痛經(jīng)的寶寶們哦~

排毒減肥茶
準備材料：菊花3朵、枸杞2-5粒、山楂片2片
做法：沸水沖泡，可反復沖泡5次
功效：去脂消膩，幫助腸胃消化
特別提醒：這款茶很適合當下午茶，喝起來清爽又健康~

養(yǎng)肝明目茶
準備材料：胎菊3朵、馬鞭草5克、枸杞2粒
做法：沸水沖泡代茶飲
功效：胎菊里的維生素A含量高，能緩解眼睛干澀疲勞，枸杞還能降壓降火，馬鞭草養(yǎng)肝護肝（注意用量不能太多哦?。?br> 特別提醒：久坐辦公室的寶寶們可以試試這款茶，對眼睛和肝臟都有好處~

去豆祛濕茶
準備材料：玫瑰花3-5朵、陳皮3克、薰衣草5克
做法：沸水沖泡代茶飲
功效：陳皮理氣健脾，調(diào)中祛濕，玫瑰花富含維生素C和氨基酸，有美膚亮膚的效果，薰衣草抗菌消炎
特別提醒：內(nèi)分泌失調(diào)、面黃多豆的人適合多喝這款茶~

去除口臭茶
準備材料：茉莉花5朵、陳皮2克、蘆薈干3克
做法：沸水沖泡
功效：茉莉花安神，蘆薈葉消炎降胃火，陳皮健胃化痰
特別提醒：睡前喝一杯，消除一天的疲勞，早起也不會有口氣啦~

祛斑美白茶
準備材料：茉莉2-3朵、芍藥花2朵、檸檬干片3片
做法：沸水沖泡
功效：茉莉花安神抗老，芍藥花和檸檬片凈化肌膚，達到美白效果
特別提醒：想要變白的妹子們可以多吃西紅柿哦！

?? 最后提醒大家：
雖然花茶養(yǎng)生，但千萬不要自己胡亂搭配！茶有四性五味，藥性相克會對身體產(chǎn)生副作用的！
一定要用沸水沖泡，時間最好不要泡太久，現(xiàn)泡現(xiàn)喝最好~
服藥前后1個小時內(nèi)最好不要喝茶哦~

希望大家假期里都能喝出健康，美麗每一天！

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