抗炎食物有哪些？

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

抗炎的食物有很多，比如大蒜、生姜、苦瓜、綠茶等。

1.大蒜具有一定的消炎作用，大蒜中含有非常豐富的廣譜抗菌物質(zhì)，對(duì)很多種病原微生物都有顯著的抑制和消滅作用。

2.生姜也有一定的抗炎作用，尤其是對(duì)于沙門氏菌有一定的抵抗效果，適量的食用生姜，能夠防止細(xì)菌感染引起的急性胃腸炎。

3.苦瓜也有一定的抗炎作用，苦瓜中含有非常豐富的維生素C，有殺菌消炎的功效。

4.綠茶中含有非常豐富的多酚類化合物兒茶素，能夠抗氧化，清除自由基，對(duì)各種炎癥有一定的抵抗效果。

抗炎的食物除了以上幾種以外，還有很多，包括一些常見的蔬菜和水果等，但是食物抗炎的作用是有限的，如果身體內(nèi)出現(xiàn)了炎癥感染，還是建議通過藥物的方法進(jìn)行治療，避免耽誤病情。

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