減脂期姨媽茶，暖暖的很貼心～
百度的寶貝們，好久不見啦～（最近一直在忙論文答辯，真的是哭哭）好多姐妹在姨媽期會(huì)感覺冷冷的，特別不舒服，真的太難受了。今天給大家推薦一款超級(jí)暖心的茶，低卡又健康，特別適合減脂期的姐妹們哦～
材料準(zhǔn)備
純凈水：水量要沒過食材兩厘米左右。
紅茶：可以多放一些，味道更濃郁。
紅棗：9個(gè)，補(bǔ)血養(yǎng)顏。
黃芪：少放一些，7到8小枝（如果是大片的可以減少到3到4片）。
紅糖：喜歡甜味的姐妹可以加一些，減脂期的姐妹可以不加哦～
制作步驟
煮水：首先開火煮水，等水開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮5分鐘。
加入食材：將紅茶、紅棗、黃芪放入鍋中，繼續(xù)小火慢熬4分鐘。
打撈浮沫：熬好后如果有浮沫，可以用勺子輕輕打撈一下，影響口感和視覺。如果不介意，可以直接倒入杯中享用。
小貼士
這款茶不僅暖心，還能幫助減脂期的姐妹們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。特別適合姨媽期和減脂期的姐妹們，暖暖的很貼心哦～

希望大家喜歡這款姨媽茶，暖暖的度過每一天！

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