兩本健身書幫我宅家變靈活！
從小就不喜歡運(yùn)動(dòng)的我，年紀(jì)越大身體越僵硬。對(duì)于既要上班又要育兒的我來說，唯一能自救的方法就是在家里自己多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)吧。于是，我入手了兩本健身書，希望能幫到我。

《宅人瑜伽》
這本書在書店看到時(shí)覺得不錯(cuò)就買了。巧的是，這兩本書都是日本人編寫的，都有很多插圖、示范和解說。

《宅人瑜伽》可以說是作者根據(jù)自身經(jīng)歷編寫和編畫的一本小漫畫，畫風(fēng)有點(diǎn)喪喪的，不過也因?yàn)檫@樣的畫風(fēng)讓我更放松了哈哈。所以很容易就跟著學(xué)會(huì)了呢。

《拉伸全書》
這本是在網(wǎng)上買的。書里有真人示范圖，并標(biāo)示了被拉伸的具體部位。

每天輪流看一本，洗澡后身體相當(dāng)于預(yù)熱了，非常適合做拉伸運(yùn)動(dòng)（書上說的哈哈）。而且我覺得拉伸和瑜伽的動(dòng)作是共通相互作用的。然后也可以一邊敷面膜一邊做瑜伽?♀?，真是美麗與健康兼得哈哈。

作者最近動(dòng)態(tài)

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