洗澡的好處是清潔皮膚、促進(jìn)睡眠、釋放壓力等，好處是比較多的。

1、清潔皮膚

皮膚接觸了粉塵或者是出汗之后，容易導(dǎo)致皮膚表面留下死皮或者是污垢，經(jīng)常性的洗澡，可以把皮膚表面的污垢以及死皮去掉，在洗澡的時(shí)候最好配合香皂或者是沐浴露，可以讓皮膚變得滑滑嫩嫩的。

2、促進(jìn)睡眠

熱水澡可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)自身的代謝功能，提高自身的抗病能力，同時(shí)也可以緩解疲勞，對(duì)于失眠有很好的緩解作用。

3、釋放壓力

工作和生活壓力比較大，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)精神長(zhǎng)時(shí)間處在緊張的狀態(tài)，或者是出現(xiàn)身體過度疲勞的現(xiàn)象，通過洗澡可以調(diào)節(jié)身心，緩解疲勞，讓患者的心態(tài)處于平和以及放松的狀態(tài)。

在洗澡的時(shí)候需要控制好水的溫度，如果使用的水溫過低，有可能會(huì)出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，如果使用的水溫過高，有可能在洗完澡之后皮膚出現(xiàn)發(fā)紅以及疼痛。

在洗完澡之后皮膚的毛孔會(huì)處于擴(kuò)張的狀態(tài)，需要做好身體的保暖工作，如果受到了冷風(fēng)刺激，有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。

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