荔枝含嘌呤高嗎

近期發(fā)布6月18日

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呂曉靜主治醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科

北京大學(xué)口腔醫(yī)院

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百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

通常情況下，荔枝嘌呤含量不高。
荔枝含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用有利于身體健康，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體免疫能力。荔枝富含蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、蔗糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。荔枝中含有豐富的糖類和蛋白質(zhì)，可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提供能量，增強(qiáng)飽腹感。同時(shí)荔枝還具有增進(jìn)食欲、補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效。大部分水果中嘌呤含量較少，荔枝平均每100g含量低于10mg，嘌呤含量相對(duì)較低，動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等食物中嘌呤含量較高。
需要注意的是，荔枝屬于溫性水果，如過量食用，可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火，進(jìn)而導(dǎo)致流鼻血、大便干燥等癥狀產(chǎn)生。同時(shí)荔枝含有豐富的糖類，如大量食用荔枝，可能導(dǎo)致身體無(wú)法代謝完全，糖類積累，引發(fā)糖尿病、肥胖等。

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