哪些心理策略可以戰(zhàn)勝心理壓力

　　在應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力的時(shí)候，我們可以通過(guò)一些心理策略來(lái)戰(zhàn)勝至壓力。那么有哪些心理策略呢?今天微微健康網(wǎng)的小編就來(lái)告訴你。

　　(1)在紙上寫(xiě)出您在家庭、職業(yè)、社會(huì)生活中的壓力及其原因，每一條"壓力"，請(qǐng)思考三種不同處理方法，必要時(shí)與心理醫(yī)生協(xié)商。

　　(2)給親朋好友寫(xiě)信，將您的壓力、煩惱一吐為快。

　　(3)有時(shí)候要"自我吹噓"，自我"贊美"一番，保持自我良好感覺(jué)。

　　(4)不要將責(zé)任都攬到自己身上，要設(shè)法學(xué)會(huì)同他人合作，同他人分擔(dān)責(zé)任。

　　(5)在人際關(guān)系中，要保持意思的明確交流。少批評(píng)，多提議。不要說(shuō)："你不可以這樣干。"而要說(shuō)："你是不是可以用另一方法干。"

　　(6)勇于決斷。錯(cuò)誤的決斷比不決斷、猶豫不決要好。決斷錯(cuò)誤，可以修正。不決斷，遲遲猶豫不決，導(dǎo)致"壓力"增大，有損身體健康。

　　綜上所述，我們可以用過(guò)這些心理策略來(lái)戰(zhàn)勝職場(chǎng)壓力，給自己減壓，讓心理處于健康狀態(tài)。

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