如今物質豐足，肥胖成了不少人的困擾，許多人踏上痛苦的減肥路卻多以失敗告終。而中藥減肥不同于節(jié)食的煎熬和西藥的副作用，主要通過調理體質、促進代謝來幫助身體回歸平衡，以溫和調理、標本兼治的特點，受到越來越多肥胖者的青睞。懷化市中心醫(yī)院靖州院區(qū)藥劑科專家向您分享中藥減肥小妙招。 

中醫(yī)辨證：針對不同體質對癥減肥

1.痰濕型肥胖（體胖松軟、易疲勞）：推薦藥材為茯苓、白術、陳皮、薏苡仁；方劑為二陳湯加減，健脾祛濕，化解痰濁。

2.氣虛型肥胖（虛胖易腫、氣短乏力）：推薦藥材為黃芪、黨參、山楂、荷葉；方劑為補中益氣湯配合荷葉茶，補氣消脂。

3.濕熱型肥胖（面部油膩、便秘口臭）：推薦藥材為決明子、梔子、黃連、大黃（短期使用）；方劑為茵陳蒿湯清熱利濕，通便排毒。

消脂茶飲推薦：日常飲用輔助減脂

1.山楂決明茶：山楂10g、決明子15g、綠茶3g，沸水沖泡，每日1杯，消食化積。

2.荷葉冬瓜茶：干荷葉5g、冬瓜皮10g，煮水代茶飲，利尿消腫。

外用調理：中藥敷貼肚臍助力代謝

將蒼術、厚樸等研磨成粉，用蜂蜜調勻敷于肚臍（神闕穴），睡前貼敷，有助于促進局部脂肪代謝。

中西結合：中藥搭配現代生活方式增效

1.餐前喝苦丁茶，抑制食欲，減少熱量攝入；

2.代餐選擇，用紅豆薏米粥替代部分主食，祛濕飽腹；

3.藥浴泡腳，艾葉、生姜煮水泡腳，促進血液循環(huán)，加速代謝，輔助減肥。

需注意，務必請專業(yè)中醫(yī)師辨證體質后用藥，切忌自行濫用；搭配八段錦、快走、慢跑等適量運動，效果更顯著。

中藥減肥以調理為本，見效需1~3個月，貴在堅持，不可急于求成，而是通過恢復身體平衡實現健康瘦身?？傊?，辨明體質、合理用藥，再配合飲食與運動，就能實現輕松瘦身不反彈，收獲輕盈體態(tài)。

（粟文海 邱敏）