對(duì)癥下藥滋補(bǔ)菜

　　怕冷——韭菜炒核桃仁

　　怕冷是冬天里最讓人痛苦的事。其實(shí)，怕冷主要是陽(yáng)虛引起的。另外，陽(yáng)虛的人還會(huì)有腰膝冷痛、四肢冰涼、小便頻繁、大便稀及陽(yáng)痿早泄等癥狀。冬季是陽(yáng)虛者進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)。

　　推薦菜：韭菜。韭菜又名起陽(yáng)草，味甘、性溫，能補(bǔ)腎助陽(yáng)，溫中開(kāi)胃，降逆氣，散淤等。韭菜用來(lái)炒食或做餡都很適宜。

　　推薦果：核桃。核桃味甘、性溫，能補(bǔ)腎助陽(yáng)，補(bǔ)肺斂肺，潤(rùn)腸通便。它含豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等成分。生食、炒菜、熬粥、做湯都不錯(cuò)。

　　推薦肉：羊肉。羊肉最適宜冬季食用。它有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，能很好地被人體吸收。它具有很好的溫?zé)嵫a(bǔ)陽(yáng)的作用，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、病后或產(chǎn)后身體虛虧等有治療和補(bǔ)益效果。另外狗肉、鴿肉等也不錯(cuò)。

　　推薦飲：枸杞紅茶。陽(yáng)虛怕冷的人可適當(dāng)喝些紅茶，而不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶有清熱降火的功效。若想增加“補(bǔ)陽(yáng)”的效果，可以在紅茶中加入枸杞、紅棗等。

　　推薦食療：韭菜炒核桃仁。先將核桃仁炸至焦黃，再加入韭菜、食鹽，翻炒至熟，具有補(bǔ)腎助陽(yáng)的功效。

上一頁(yè) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁(yè)   >>|

相關(guān)知識(shí)

冬日進(jìn)補(bǔ)秘籍！8大食材+飲食原則，讓你暖身又健康！
立冬以后，這8種食物要常吃，溫補(bǔ)潤(rùn)燥，暖身更健康
冬季進(jìn)補(bǔ)，不要錯(cuò)過(guò)這8種食物，暖心養(yǎng)胃還潤(rùn)肺
適合冬季養(yǎng)生的8大暖身蔬菜，健康吃出來(lái)！
冬季養(yǎng)生，暖心又暖身
冬季必吃的8道溫補(bǔ)葷菜，暖身又營(yíng)養(yǎng)！
冬季養(yǎng)生8大原則，做對(duì)溫暖一冬不生病
冬季養(yǎng)生，怎樣搭配食物才能暖身又健康？
老人冬天進(jìn)補(bǔ)就吃這幾樣食物，滋補(bǔ)養(yǎng)生，暖身御寒，越吃越健康
冬季進(jìn)補(bǔ)，八道滋補(bǔ)菜要多吃，健脾養(yǎng)胃暖身子，補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)健康過(guò)冬

網(wǎng)址: 健康養(yǎng)生：8大食物暖冬補(bǔ)身 http://www.u1s5d6.cn/newsview1761783.html