經(jīng)絡(luò)按摩減肥是簡(jiǎn)單的方法，通過(guò)刺激全身的經(jīng)絡(luò)，達(dá)到完美的效果，這不關(guān)乎肥胖的類型和部位，這套方法絕對(duì)能夠幫上忙，下面一起來(lái)看看經(jīng)絡(luò)按摩減肥的細(xì)節(jié)。

　　經(jīng)絡(luò)按摩減肥

　　采用同樣的方法來(lái)按摩腋下的肋骨到骨盆間的每個(gè)部位，這當(dāng)中還有可能出現(xiàn)劇烈的疼痛或者顫抖的現(xiàn)象出現(xiàn)，但是一定要堅(jiān)持，等到疼痛感消失為止即可。

　　采用瑜伽的自然呼吸，雙手疊加，然后按著順時(shí)針的方向畫(huà)著圓圈摩擦肚臍周圍的腹部肌肉。這組動(dòng)作至少要反復(fù)做上36 次，每次至少也要做8次以上，直到感覺(jué)到摩擦的部位感覺(jué)到熱的時(shí)候?yàn)橹埂?/p>

　　雙手自然的放在后背部，上下用力地摩擦脊椎兩側(cè)。這對(duì)于有效的緩解腰部的緊張感，幫助增強(qiáng)腎功能很有幫助。

　　簡(jiǎn)易按摩法

　　1、頭部按摩法

　　這套動(dòng)作具有醒腦開(kāi)竅的功能，對(duì)于治療頭痛很有效果，這能夠有效的預(yù)防老人癡呆癥及增加腦細(xì)胞的活動(dòng)，防止老年癡呆癥狀的出現(xiàn)。

　　這套動(dòng)作也很簡(jiǎn)單，就是借用雙手拇指和其它的四指指腹，從前發(fā)際處以按壓方式推至枕部的風(fēng)池穴，平時(shí)生活中也可以采用梳頭發(fā)的方法來(lái)搞定，用梳子做同方向的梳頭數(shù)次。

　　輕輕的按揉枕部穴位：雙手拇指按揉兩側(cè)風(fēng)池、風(fēng)府穴，直到感覺(jué)到酸脹感為止。拿捏頸項(xiàng)部：用食指、中指、無(wú)名指配合手掌對(duì)頸部作拿捏的動(dòng)作，并向下拿捏至肩部，這能夠緩解頭部的不適應(yīng)癥狀。