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中醫(yī)針灸排毒瘦身

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 12:49

　　針灸減肥的原理與作用

　　中醫(yī)針灸減肥暫時(shí)還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)明顯的副作用。針灸減肥主要通過(guò)對(duì)人體穴位的刺激作用，從而促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)機(jī)體功能，達(dá)到有效減肥。針灸除了有減肥的作用，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、失眠、腸胃不好、不孕都有很有的幫助。

　　針灸減肥的對(duì)象

　　1、多為軟脂肪塊的人士，及軟脂肪塊部位。

　　相對(duì)于硬脂肪塊來(lái)說(shuō)，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬，通過(guò)觸摸便可得知。醫(yī)生認(rèn)為，硬脂肪塊多是自小形成，那是脂肪細(xì)胞數(shù)量多，單純的針灸減肥是無(wú)法減少脂肪細(xì)胞數(shù)量的，因此針灸減肥對(duì)此類(lèi)脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個(gè)脂肪細(xì)胞的體積大，對(duì)此進(jìn)行的針灸減肥效果好又快。

　　2、全身肥胖及腹部局部肥胖者。

　　由于腹部是脾經(jīng)胃經(jīng)之處，對(duì)此調(diào)節(jié)為主的針灸減肥方法，對(duì)腹部的減肥效果最顯著。

　　3、純性肥胖者。

　　肥胖一般有單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖之分。單純性肥胖即是純粹攝入過(guò)多代謝過(guò)少而引發(fā)的肥胖，是可以通過(guò)針灸治療減肥的。繼發(fā)性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通過(guò)單純的針灸減肥是無(wú)效或是短效的，只有通過(guò)對(duì)疾病本身進(jìn)行治療，堵截了肥胖的源頭后才能真正減肥。

　　針灸減肥具有獨(dú)特的療效，安全方便。時(shí)下備受大家的歡迎。在使用針灸減肥的同時(shí)配合有效的食療，減肥效果能翻倍。因此，配合針灸減肥制定的食譜就是針灸減肥食譜。

　　中醫(yī)針灸一日三餐減肥食譜一

　　早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個(gè)，泡菜或蘿卜干100g。

　　午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份。

　　晚餐：水煮蝦 100g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿卜100g，或涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯后生食西紅柿100g。

　　中醫(yī)針灸一日三餐減肥食譜二

　　早餐：鮮牛奶250g，三個(gè)鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g。

　　午餐：清蒸鯽魚(yú)一份或胡蘿卜燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。

　　晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或其它應(yīng)季青菜300g，涼拌蘿卜絲100g，或拌芹菜100g，飯后水果草莓250g。

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