有問必答>全部問題>整形美容>減肥瘦身>健康減肥瘦臉方法有幾種?

健康減肥瘦臉方法有幾種?

會員25712391男27已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

于忠海醫(yī)師威海文登中心醫(yī)院婦產(chǎn)科三級甲等

擅長：婦科人流，婦科炎癥

已幫助用戶: 121484

意見建議：你好健康減肥的話一般多采取使用積極參加體育鍛煉，在就是瘦臉可以采取按摩來治療效果是不錯的

有用0

李曉東副主任醫(yī)師整形美容

擅長：面部提升、面部除皺、脂肪移植

已幫助用戶: 72137

問題分析：你好，建議你采用科學(xué)的方法減肥每天都要做有氧運動.一開始的時候每天15分鐘的快跑和有氧運動然后每天逐漸遞增延長時間 最后鎖定每天運動一個小時左右如果有能力時間還可以再長些但要注意勞逸結(jié)合
意見建議：飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好午吃飽晚吃少”的飲食習(xí)慣少吃甜食進(jìn)食速度要慢細(xì)嚼慢咽這樣容易消化多喝水多吃些水果蔬菜少吃葷.貴在堅持!

有用0

相關(guān)問答

健康的減肥速度應(yīng)該是1個月減三斤左右。具體還需根據(jù)減肥者的飲食訓(xùn)練，休息等情況而定，通過合理控制飲食及配合相應(yīng)的運動鍛煉1個月，瘦個4斤到5斤，算是正常的健康減肥了，不要再妄想多瘦幾斤，減肥是個大工程，心急吃不了熱豆腐，一口也吃不成個胖子，慢慢來是很主要的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

兩個星期瘦二十斤是不科學(xué)的，減肥可以通過飲食控制和運動量進(jìn)行。要制定好合理的減肥方法，不要進(jìn)行不科學(xué)的減肥，比如控制飲食，甚至不吃主食，這樣很容易導(dǎo)致身體、機(jī)體抵抗力下降、營養(yǎng)不良等癥狀。在減肥期間，要多吃富含維生素C的食物，多喝水、多休息，預(yù)防過度勞累或者熬夜。在減肥期間，要多吃些新鮮的水果和蔬菜。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

一般來說，減肥瘦身方法有中藥、經(jīng)絡(luò)減肥等。具體內(nèi)容如下：
1.中藥：對于肥胖情況不嚴(yán)重的減肥者來說，可以前往醫(yī)院的中醫(yī)科就診，遵醫(yī)囑服用決明子、車前子、山楂、甘草、荷葉等中藥進(jìn)行治療，能夠起到利尿、通便的功效。
2.經(jīng)絡(luò)減肥：其通過磁針、針灸等中醫(yī)方法的綜合調(diào)治，可以激發(fā)經(jīng)氣，疏通經(jīng)脈，促進(jìn)氣血運行，提高腸蠕動力度，增加脂質(zhì)物質(zhì)的排泄，進(jìn)而達(dá)到減肥瘦身的目的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

刮痧減肥肚子時應(yīng)在飯后兩小時進(jìn)行，刮痧時先在肚臍兩側(cè)帶脈處由中間向外側(cè)進(jìn)行刮痧，力道要稍重每側(cè)不能少于十分鐘，然后由腹部上脘穴經(jīng)神闕穴到關(guān)元穴進(jìn)行刮痧五分鐘，再從劍突沿兩側(cè)肋弓下緣刮痧十分鐘。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

可以在看電視的時候，拿一個空的礦泉水瓶子，對著它一呼一吸，這樣可以讓臉頰的肌肉得到運動，對瘦臉很有幫助。也可以在洗澡的時候，讓水沖洗胸口，熱水會讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方法來達(dá)到瘦臉的目的。

尹新芹主任醫(yī)師五官科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：牙體牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及兒童口腔病的診治，尢其根管治療及殘根、殘冠的保留。

嬰兒肥可以鍛煉臉頰上的肌肉從而達(dá)到廋臉的效果。
臉頰是面部面積很大的部分。臉頰飽滿的話，臉必然會顯得苗條。面部管理對保持臉頰緊繃很有用，兩塊臉頰肌肉對經(jīng)常運動也很有用。用吸管吸飲料、吹口哨、吹氣球、吹口琴等樂器，可以充分鍛煉臉頰肌肉，從而很好地消除所謂的嬰兒肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

相關(guān)知識

何謂是“瘦臉”術(shù)，瘦臉有幾種方法
瘦臉有什么方法 瘦臉幾種食物
手術(shù)瘦臉有幾種 瘦臉的手術(shù)方法有哪些
瘦臉減肥方法
幾種常見的瘦臉減肥小竅門
瘦臉最有效的方法 輕松瘦臉的幾種小妙招
有什么方法可以瘦臉 幾種孕婦瘦臉妙招
幾種快速瘦臉方法,頜面整形
幾種手術(shù)瘦臉方法,頜面整形
全面介紹瘦臉幾種手術(shù)方法

網(wǎng)址: 健康減肥瘦臉方法有幾種? http://www.u1s5d6.cn/newsview387212.html