問女人吃什么又減肥又美容

黃玲娟副主任醫(yī)師

皮膚科 廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，對(duì)女性朋友來說，又要減肥，又要美容，身體又要健康，這個(gè)是一種需要終身奮斗的目標(biāo)。很多蔬菜水果不僅營養(yǎng)豐富，還可以促進(jìn)脂肪分解，又可以減肥，又可以美容。像白蘿卜，白蘿卜是減肥神器，可以有效提升人體新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解。所以減肥的朋友可以多吃。還可以吃冬瓜，冬瓜營養(yǎng)豐富，脂肪含量非常低，很適合減肥的朋友吃，吃冬瓜能減肥，還能美容養(yǎng)顏。然后減肥又美容的選擇，吃燕麥片也是一個(gè)非常好的選擇。吃苦瓜，苦瓜有清熱解毒功效，熱量脂肪含量很低，可以清除腸道的脂肪和垃圾，也有助于減肥。希望我的建議能幫助到您，祝您早日康復(fù)！

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