喜歡泡腳的寶寶們

小編今日分享5種減肥泡腳方法

不要錯(cuò)過呦

泡腳能夠促進(jìn)人體的新陳代謝和加速血液循環(huán)，對(duì)減肥是有幫助的，但要想達(dá)到減肥的效果，泡腳要注意水位，最好高于小腿腿，腹中上部位，而泡腳的水溫要控制在30到43°為最佳。泡腳的時(shí)間大概在30到45分鐘左右，還要注意泡腳時(shí)要慢慢地把腿部放到水里，讓小腿處皮膚慢慢使用水溫，避免受到高溫刺激。

泡腳注意事項(xiàng)：

①水溫不宜過高或過低，控制在30℃~43℃。

②泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每次30分鐘到45分鐘。

③不要一下子把腿伸到熱水里。要慢慢伸入，讓腿部適應(yīng)水溫。

④水不宜過深，在水桶中注入15～20公分深的水，淹沒小腿肚即可。

浸泡方法：

1、中藥泡

中藥泡腳減肥效果是比較好的，能夠起到一定的提高人體免疫力的作用，對(duì)疾病的預(yù)防也有很好的效果，最后由醫(yī)生開藥來進(jìn)行調(diào)理，這樣能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，減肥瘦身都有很好的效果，平時(shí)應(yīng)該有一個(gè)好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律。

功效：提高人體免疫力、預(yù)疾病、疏通筋骨。

2、生姜泡

生姜泡腳具有減肥瘦身的效果的，可以去除身體中的寒濕氣，同時(shí)能夠舒筋活血，促進(jìn)身體的發(fā)熱，把體內(nèi)的熱量帶走，可以起到減肥的作用，還具有美容養(yǎng)顏、抗衰老的作用。

功效：預(yù)防流感、手腳冰涼

3、當(dāng)歸泡腳

月經(jīng)不調(diào) 十個(gè)女人有8個(gè)月經(jīng)不調(diào)，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當(dāng)歸泡腳，連續(xù)泡7-10天，經(jīng)期不調(diào)和炎癥就能完全消失。 眼袋眼圈，用當(dāng)歸泡腳能改善眼袋黑眼圈。緩解抑郁，當(dāng)歸泡腳能舒緩情緒，在醫(yī)學(xué)上常用作抑郁癥和自閉癥的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，并且減少生氣對(duì)肝臟的影響。

功效： 月經(jīng)不調(diào)、緩解抑郁 。

4、紅花泡腳

靜脈曲張 靜脈曲張除了做手術(shù)沒有好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改善，如果同時(shí)配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過高。 手腳發(fā)麻 手腳發(fā)麻，在秋冬季節(jié)最常見，這是末梢神經(jīng)炎的表現(xiàn)，用紅花配上鹽水泡，能消除發(fā)麻癥狀，一般連續(xù)泡3天就能完全好。 大病初愈 受過傷之后，體內(nèi)往往還會(huì)瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內(nèi)血塊，加快恢復(fù)速度。

功效： 靜脈曲張、手腳發(fā)麻 。

5、白醋泡腳

凈化血液，很多人不知道，用醋泡腳時(shí)，醋能滲透腳部皮膚，進(jìn)入血液，清理血液中的垃圾和病變殘?jiān)瑥亩鸬絻艋旱淖饔谩?美白祛斑 白醋泡腳能改善面部色斑。 失眠多夢(mèng) 現(xiàn)在生活壓力大，許多人失眠多夢(mèng)，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經(jīng)，還能安睡一整晚，不妨試試。

功效：凈化血液、美白祛斑 。

以上就是小編推薦的泡腳減肥的方法

趕緊拿去試試吧返回搜狐，查看更多

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