“醫(yī)生阿姨，請問我明天還要針灸嗎……”雖然害怕，但是6歲的王小琳（化名）還是堅持了下來。

年前，一位6歲小患者被爸爸媽媽帶到我院針灸康復科就診，她說自己腰疼。

小小年紀怎么會腰疼？

李婉瑩醫(yī)生詳細的問了情況。

放假在家沒有運動，為了讓孩子身體健康、抵抗力增強，王小琳的爸爸要求她每天跳繩400個以達到鍛煉身體的目的。

跳繩雖然好，但是卻沒想到姿勢不對且鍛煉不適度導致王小琳竟患上了髖關節(jié)滑膜炎。

王小琳父母聽聞后非常震驚，本是為了鍛煉身體，但是沒想到卻適得其反。

兒童急性髖關節(jié)滑膜炎又稱為急性髖關節(jié)一過性(暫時性)滑膜炎，兒童患此病一方面可能與兒童股骨頭發(fā)育尚不成熟，關節(jié)囊較松，髖關節(jié)活動度大、運動量大、劇烈跳躍等有關，過度外展、外旋運動時，關節(jié)囊受到牽傷或擠壓，再受病毒感染后，出現(xiàn)關節(jié)滑膜水腫、髖關節(jié)無菌性炎癥；另一方面可能與消化道及上呼吸道感染有關，引起髖關節(jié)滑膜充血、水腫等導致關節(jié)局部疼痛、受限。

為了能夠得到好的治療，王小琳在針灸康復科治療了12天，在這12天內(nèi)，開展康復理療，主要治療方法包括針刺、紅外線、燙熨、中藥塌漬治療、中頻脈沖電治療、中藥封包、藥棒穴位按摩治療、沖擊波、超聲波治療，而負責王小琳治療的李婉瑩醫(yī)生也與她結下了良好的情誼。

“最開始的時候聽到針刺她很害怕，第一天扎針哭得一把鼻涕一把淚，我用的1寸小針僅在局部扎了5根，她發(fā)現(xiàn)沒有想象中痛后，第二天第三天逐漸勇敢起來，慢慢地可以接受10根及以上的針刺，全程都不哭，還會和我交流今天和昨天扎的數(shù)量部位哪里不一樣”。12天里李婉瑩看到了王小琳的成長，在這些天里，從一開始的不熟悉、害怕到后來每天看到李婉瑩，王小琳都會主動要求一個抱抱再開始治療，李婉瑩成了她的“抱抱姐姐”。經(jīng)過治療后，王小琳腰疼得到了明顯的緩解出院回家了，聽她爸爸說，現(xiàn)在在家里還會玩扮演醫(yī)生的游戲，王小琳經(jīng)常扮演李婉瑩學習她給自己做治療時的樣子。

小兒髖關節(jié)滑膜炎有哪些常見癥狀？

走路顛簸，下肢疼痛，膝、髖出現(xiàn)不同程度疼痛，出現(xiàn)疼痛性跛行。幼小的兒童僅出現(xiàn)煩躁、夜間哭鬧的表現(xiàn)。局部無紅腫，無體溫升高。

滑膜炎危害大，早期防治很關鍵

雖然兒童髖關節(jié)滑膜炎屬于單純的小兒滑膜炎，是可以治愈的，且不會留下后遺癥。但它畢竟也是炎癥，細胞滲透性增強，存在一些炎癥的病理改變，如關節(jié)內(nèi)有滲出、水腫等，不及時處理可能發(fā)生滑膜粘連、肥厚等，導致關節(jié)腔內(nèi)壓力升高，使股骨頭供血不足，易成為股骨頭缺血性壞死的誘發(fā)因素，如果治療方法不當，可轉為化膿性關節(jié)炎或股骨頭缺血性壞死。

因此孩子患了關節(jié)滑膜炎要及時實施有效的藥物和物理治療相結合的綜合治療，主要是限制孩子的活動，讓關節(jié)不負重從而減低關節(jié)內(nèi)部壓力，防止骨頭內(nèi)部缺血壞死。

專家提醒

家長應對兒童的活動量適當控制，避免由于活動量大而造成過度勞累損傷關節(jié)囊，特別是孩子喜愛蹦跳，尤其是從高處向下蹦跳，要注意蹦跳的高度，如果高度超過兒童本身所能夠適應的能力，極容易損傷髖關節(jié)滑膜。同時要注意保暖，避免風寒或者著涼感冒而引發(fā)病毒感染，傷及關節(jié)囊。

兒童是每一個家庭的希望，家長應當及時關注其關節(jié)情況，出現(xiàn)相關癥狀，應當及時前往專業(yè)醫(yī)院進行診治，避免危害加重。

接下來

為大家奉上如何讓孩子正確掌握跳繩技能的方法

No.1

學會彈跳

第一步：耐力練習

練習跳繩前，做一些跳躍、耐力練習。像青蛙跳，摸高高，單腳跳等。這樣，孩子在實際跳繩過程中，腳下就會更加靈活了。

第二步：空手跳

等孩子掌握跳的節(jié)奏后，開始練習空手跳；此時。家長站在孩子對面，模擬跳繩的樣子先練習搖擺雙臂（夾住大臂，只擺小臂），熟練后再配合跳躍擺臂，并讓孩子模仿自己的動作。

第三步：大帶小

上述動作完全掌握以后，家長準備一根跳繩，同時面對面跟孩子站好，搖繩的同時通過口令讓孩子跟自己一同跳起，讓孩子感受雙腳離地，繩子從腳下劃過的感覺。反復練習，直到在無口令狀態(tài)下孩子可以根據(jù)家長搖繩的動作自己完成完整動作。

No.2

親自上陣

第一步：搖繩練習

先讓孩子一只手拿住跳繩的兩個握柄，按節(jié)奏模仿家長跳繩的動作，要求繩子落地的同時雙腳跳起。這樣不但能保證孩子的安全，還能通過分解動作，讓孩子快速的學習掌握跳繩技能。

第二步：持續(xù)練習

完成第一步以后，恭喜您，孩子已基本掌握最基礎的跳繩技能，接下來便可以讓孩子一手抓一個跳繩握柄開始進行跳繩練習了。

在練習一段時間更加熟練后，可以為孩子增加更高的難度，例如：逆向跳（雙手向后搖繩）、單腳跳、交替跳（單數(shù)一只腳起跳，雙數(shù)另一只腳起跳）等。

No.3

熟練之后糾正細節(jié)

1、 全腳掌跺地，落地重

這是開始階段的正?，F(xiàn)象，可以告訴孩子假裝腳下踩了一個彈簧，提醒孩子用前腳掌踩地。我們可以當孩子的鏡子。

2、跳著跳著腳分開了或腿彎了。

準備姿勢時，就提醒孩子要雙腳并攏，身體微微前傾，不要挺肚子。保護好膝蓋和脊柱。一開始可不要求速度和個數(shù)，先把姿勢練習正確，方便以后提速。

3. 不能連跳，或跳一次腳踮兩下

孩子情況不一樣，但這是練習進步的過程。需要多幫助孩子練習手搖繩，讓孩子放慢速度，但腳落地不要掂。

溫馨提示：

跳繩時，起跳和落地是前腳的任務，因為腳后跟著地，時間長了對大腦、腳踝和脊柱都會有不同程度的損傷，同時，膝蓋應微微彎曲，緩和膝蓋、腳踝與地面接觸時的沖擊。

 科室簡介 

針灸康復科，湖北省重點專科，武漢市重點專科，擁有省級課題及武漢市課題10余項。

中醫(yī)特色治療：針刺、藥棒穴位按摩、推拿、隔物灸、埋針治療、中藥塌漬、中醫(yī)定向透藥等等，每周還有特色導引鍛煉教學指導哦~

現(xiàn)代康復：沖擊波治療、火花波治療、超短波治療、超聲波治療、中頻脈沖治療、康復功能鍛煉等。

主治：各種痹病（頸肩腰腿痛），骨痿，中風病，疑難雜癥，養(yǎng)生調(diào)理，中西醫(yī)結合內(nèi)外兼治，標本兼顧。

編輯：袁寶 吳雁清

審核：黨總支宣傳委員 周詩晶

本文由“健康號”用戶上傳、授權發(fā)布，以上內(nèi)容（含文字、圖片、視頻）不代表健康界立場?！敖】堤枴毕敌畔l(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務，如有轉載、侵權等任何問題，請聯(lián)系健康界（jkh@hmkx.cn）處理。

相關知識

【跳繩減肥】跳繩能減肥嗎，跳繩可以減肥嗎，每天跳繩多少能減肥
【跳繩能減肥嗎】跳繩減肥
跳繩的花樣技巧 跳繩要注意的事項
跳繩減肥每日跳多少才好？
【跳繩減肥的最佳時間】跳繩減肥瘦哪里
跳繩，看著簡單跳著難
跳繩減肥嗎
跳繩減肥健康瘦 輕松跳出窈窕身材
跳繩多少個適量
跳繩減肥法

網(wǎng)址: 6歲女童跳繩跳出滑膜炎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview477718.html