寶寶標(biāo)準(zhǔn)身高是多少

寶寶的健康是大家都十分關(guān)心的問(wèn)題，寶寶的身高體重也一定程度上反映了寶寶的健康狀況。其實(shí)在嬰幼兒時(shí)期的升高就能夠反映寶寶長(zhǎng)大之后會(huì)有多高，如果在嬰幼兒時(shí)期長(zhǎng)不到正常范圍，各位家長(zhǎng)們也就能夠及時(shí)地采取措施，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)或者加強(qiáng)鍛煉什么的。那么寶寶身高到底要長(zhǎng)到多少才算是在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)呢?各位想知道的家長(zhǎng)們就來(lái)看看小編接下來(lái)為大家準(zhǔn)備的內(nèi)容吧。

目錄寶寶標(biāo)準(zhǔn)身高是多少如何科學(xué)為寶寶增高讓寶寶長(zhǎng)高高的7種食物小孩子怎么才能長(zhǎng)高寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)表

1寶寶標(biāo)準(zhǔn)身高是多少

　　初生 46.2～54.845.8～53.9

　　1個(gè)月 49.9～59.249.2～57.9

　　2個(gè)月 53.2～62.952.2～61.3

　　3個(gè)月56.1～66.154.9～64.2

　　4個(gè)月58.6～68.757.2～66.8

　　5個(gè)月60.8～71.059.2～69.0

　　6個(gè)月62.8～72.961.0～70.9

　　7個(gè)月64.5～74.562.5～72.6

　　8個(gè)月66.0～76.064.0～74.2

　　9個(gè)月67.4～77.365.3～75.6

　　10個(gè)月68.7～78.666.6～77.0

　　11個(gè)月69.9～79.967.8～78.3

　　12個(gè)月71.0～81.269.0～79.6

2如何科學(xué)為寶寶增高

　　1、不能挑食

　　人的長(zhǎng)高過(guò)程有兩個(gè)高峰期：一個(gè)是嬰幼兒時(shí)期，另一個(gè)是青春期，這個(gè)時(shí)期促進(jìn)長(zhǎng)高營(yíng)養(yǎng)是基礎(chǔ)。要給孩子多吃些富含各類營(yíng)養(yǎng)的食物，如豆類制品、蛋、魚(yú)蝦、奶類、瘦肉等動(dòng)物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無(wú)機(jī)鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給幼兒和學(xué)齡兒童添加適量的鈣質(zhì)和魚(yú)肝油，這對(duì)增高是很有益處的。

　　日常飲食中，兒童應(yīng)多吃谷類食品，多吃雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，每日飲食中保證大豆、魚(yú)蝦、綠葉菜等含鈣食品的供應(yīng)，以補(bǔ)充鈣質(zhì)，增加骨骼硬度。體育鍛煉應(yīng)盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，每次鍛煉以半小時(shí)左右為宜。以上這些，均有助于孩子身體長(zhǎng)高。

　　2、多選有利于長(zhǎng)個(gè)的運(yùn)動(dòng)

　　孩子的活動(dòng)應(yīng)當(dāng)選擇輕松活潑、自由伸展和開(kāi)放性的項(xiàng)目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負(fù)重、收縮或壓縮性的運(yùn)動(dòng)，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長(zhǎng)距離跑步等，對(duì)身高增長(zhǎng)是不利的。

3讓寶寶長(zhǎng)高高的7種食物

　　1、牛奶

　　牛奶中富含制造骨骼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——鈣，而且容易被處于成長(zhǎng)期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會(huì)長(zhǎng)高，但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長(zhǎng)不高的。所以多喝牛奶是不會(huì)有壞處的。

　　每天喝3 杯牛奶就可以攝取到成長(zhǎng)期必需的鈣質(zhì)。

　　不喜歡牛奶→酸奶，奶酪

　　2、雞蛋

　　雞蛋是最容易購(gòu)買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)，非常有利于孩子的成長(zhǎng)。有些媽媽擔(dān)心蛋黃中含有的膽固醇對(duì)孩子不好，但是處于成長(zhǎng)期的孩子不用擔(dān)心膽固醇值，每天吃1-2 個(gè)雞蛋是比較合適的。

　　不喜歡雞蛋→豆腐，奶酪

4小孩子怎么才能長(zhǎng)高

　　1、吃得太飽

　　人在饑餓狀態(tài)下，會(huì)促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長(zhǎng)激素，可以刺激兒童骨骼生長(zhǎng)。然而，老一輩都為了讓小孩子營(yíng)養(yǎng)充足，快高長(zhǎng)大，每頓飯都會(huì)讓孩子多吃一點(diǎn)。吃得過(guò)飽反而會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致長(zhǎng)不高。

　　營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩還會(huì)讓小孩子性發(fā)育期提前，造成性早熟。這樣的小孩子在一定年齡階段可能比同齡人要高，至少不矮，但過(guò)早地促進(jìn)骨骼發(fā)育，導(dǎo)致骨骺在生長(zhǎng)發(fā)育期之前提早閉合，最終成為矮個(gè)子。

　　2、缺少運(yùn)動(dòng)

　　陽(yáng)光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)，刺激骨髓造血。紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細(xì)菌病毒，加速體內(nèi)維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進(jìn)小孩子生長(zhǎng)發(fā)育，并能預(yù)防貧血和佝僂病。

　　陽(yáng)光有助于促進(jìn)小孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，但現(xiàn)在小孩子放假多是呆在家中玩電子游戲或者看電視，長(zhǎng)期宅家里遮天蔽日，小孩子想長(zhǎng)高就很難。

5寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)表

　　1、體重：新出生的孩子的正常體重為2.5～4.0kg。生后頭3個(gè)月嬰兒體重增加最快，每月約增750～900g;頭6個(gè)月平均每月增600g左右;7～12個(gè)月平均每月增重500g，1歲時(shí)體重約為出生時(shí)體重的3倍。健康嬰兒的體重?zé)o論增長(zhǎng)或減少均不應(yīng)超過(guò)正常體重的10%，超過(guò)20%就是肥胖癥，低于平均指標(biāo)15%以上，應(yīng)考慮營(yíng)養(yǎng)不良或其他原因，須盡早去醫(yī)院檢查。

　　2、身長(zhǎng)：嬰兒在生后頭3個(gè)月身長(zhǎng)每月平均長(zhǎng)3～3.5cm，4～6個(gè)月每月平均長(zhǎng)2cm，7～12個(gè)月每月平均長(zhǎng)1～1.5cm。在1歲時(shí)約增加半個(gè)身長(zhǎng)。小兒在1歲內(nèi)生長(zhǎng)最快，如喂養(yǎng)不當(dāng)，耽誤了生長(zhǎng)，就不容易趕上同齡兒了。

　　3、頭圍：1歲以內(nèi)是一生中頭顱的發(fā)育最快的時(shí)期，測(cè)量頭圍的方法是用塑料軟尺從頭后部后腦勺突出的部位繞到前額眼眉上邊。小兒生后頭6個(gè)月頭圍增加6～10cm，1歲時(shí)共增加10～12cm。頭圍的增長(zhǎng)，標(biāo)志著腦和顱骨的發(fā)育程度。

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