減肥必備！蒙牛脫脂牛奶，健康美味不長(zhǎng)胖
女生們，你們是不是也有這樣的困擾：一邊想減肥，一邊又想吃點(diǎn)好吃的？我也是那種“一邊想吃什么一邊想怎么減肥”的人。堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)對(duì)我來說太難了，所以只能在飲食上做做文章。其實(shí)，減肥最怕的就是營(yíng)養(yǎng)不足，不能只靠“餓”。

之前我試過只吃水煮菜，結(jié)果心情低落，頭發(fā)也掉得厲害。后來聽室友說喝脫脂牛奶可以補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)，而且不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。因?yàn)樽⌒?，出去也不方便，我就買了蒙牛脫脂牛奶。沒想到喝了一段時(shí)間后，竟然真的喜歡上了！

蒙牛脫脂牛奶不僅含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，而且口感也不錯(cuò)，沒有奶腥味，我都能接受。每天早晨我都會(huì)喝一杯脫脂牛奶，再搭配點(diǎn)水果、全麥面包和雞蛋，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)。上完一上午的課也不會(huì)覺得餓。每次看到盒子上的“零脂肪”幾個(gè)大字，就感覺自己離S型身材、A4腰又近了一步哈哈哈~一盒脫脂牛奶有250ml，剛好夠一次喝完，每100ml含有3.2g蛋白質(zhì)，補(bǔ)鈣強(qiáng)身還美白，想想心里就美滋滋的。

不過，再好喝的牛奶天天喝也會(huì)膩，所以我總是變著法子給自己做些減脂美食。比如我最近常做的一款牛奶雞蛋布丁。只需要在碗中打入兩個(gè)雞蛋，再倒入30ml左右的蒙牛脫脂牛奶，蒸10分鐘就可以出鍋啦！不僅口感滑嫩，也非常健康美味哦~

減脂期也要照顧好自己，絕對(duì)不能餓著肚子呀！奶茶飲料就別想了，脫脂牛奶還是可以放心喝的。這款蒙牛脫脂牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，喝了也不會(huì)長(zhǎng)肉，非常適合我們這種正在減脂期的人。管住嘴邁開腿，露肉的季節(jié)馬上就到了，姐妹們都給我卷起來呀！

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