趙英帥 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)報(bào)告解讀、幽門螺旋桿菌感染、高血壓、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃腸炎、便秘、感冒、肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等疾病的綜合診療

提問

益生元膳食纖維的作用主要包括促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善便秘、輔助調(diào)節(jié)血糖、輔助減肥等，平時(shí)可以適量食用。

1、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)

膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，適量食用后可以改善消化不良引起的不適癥狀，比如腹脹、腹痛等。如果存在便秘的情況，可以適當(dāng)吃益生元膳食纖維進(jìn)行改善。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

益生元膳食纖維中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有一定的好處。

3、改善便秘

益生元膳食纖維中含有大量的益生菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，有利于胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上可以改善便秘的情況。

4、輔助調(diào)節(jié)血糖

益生元膳食纖維能夠延緩胃排空，降低餐后血糖高峰，有助于改善糖尿病患者的餐后血糖。

5、輔助減肥

益生元膳食纖維能夠增加飽腹感，從而減少對(duì)其他食物的攝入，有助于控制飲食，達(dá)到輔助減肥的效果。

日常生活中，建議患者合理膳食，避免過量食用單一的食物，以免引起營(yíng)養(yǎng)不良的情況。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療。

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