果葡萄糖漿應(yīng)稱為果葡糖漿，又名高果糖漿，是一種果糖和葡萄糖的混合物。一般減肥不可以吃。

減肥期間最好不要吃果葡糖漿，果葡糖漿的單位熱量很高，每100克熱量為320千卡。同時(shí)，果葡糖漿中所含糖分是比較多的，升糖指數(shù)達(dá)到了55到75之間（GI值40以下為低GI、GI值40-70為中等水平、70以上為高GI），屬于高GI食物，進(jìn)入胃腸后消化快、吸收率高，葡萄糖釋放快，血糖升高也就較快，這會(huì)讓脂肪更容易在體內(nèi)囤積。

減肥期間應(yīng)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，可以多吃新鮮蔬菜水果，如豆芽、蘋果等，為機(jī)體補(bǔ)充維生素和膳食纖維；適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚類、雞蛋等，為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可增加飽腹感，有助于控制飲食。

同時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，如散步、快走、慢跑等，既可強(qiáng)身健體，還有助于消耗體內(nèi)多余熱量，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于減肥。

如減肥效果不理想，可到醫(yī)院相關(guān)科室咨詢，在醫(yī)師的指導(dǎo)下科學(xué)減重。

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