似乎沒有哪位女性會嫌自己瘦，“減肥”永遠(yuǎn)是她們的戰(zhàn)役。很多女孩子都有相同的疑問：“我已經(jīng)吃得夠少了，為什么還瘦不下去？”、“有不運(yùn)動就能減肥的方法嗎？”。其實(shí)，瘦不下去的原因大多與體內(nèi)毒素有關(guān)，毒素不及時清理，沉積在身體中，不僅會導(dǎo)致肥胖，還會出現(xiàn)色素、臉色不佳、身體吸收能力下降等問題，利用運(yùn)動進(jìn)行排毒減肥雖然效果不錯，但很少人可以有毅力堅(jiān)持。精油排毒減肥是成為窈窕美人的既有效又輕松的好方法。

精油芳療

舒適且效果絕佳——泡澡

浴室是一個私密但充滿能量的空間，一個暖暖的泡澡浴則是幫助肌膚排毒減壓的絕佳方法。

泡澡的功效：每周進(jìn)行1-2次精油泡澡，在舒適、愉悅的氛圍中加速身體新陳代謝，可以徹底排除毒素，驅(qū)除身體水腫，利于凈化身體與減肥。

適合泡澡的精油：尤加利、薰衣草和檸檬精油，都是能激發(fā)人幸福、快樂感的燃料，你可以從它們中選擇任何一種，調(diào)制屬于你的排毒芳香浴。

精油泡澡

方法：

Step1 在浴缸中注入38度左右的熱水，加入上述其中一種精油的6滴量（也可搭配使用，但總數(shù)不要超過6滴，且精油類別不要超過3種），讓香氣在浴室中彌散開，然后再把精油撥勻后進(jìn)入浴缸。

Step2 全身放松，深呼吸，感受精油分子帶著芳香從鼻子進(jìn)入體內(nèi)，體會全身被精油擁抱著的溫暖幸福感。

Step3 浸泡約8分鐘左右，感覺毛孔已經(jīng)打開了，就為面部肌膚涂上清潔面膜。

Step4 泡澡20分鐘后，從浴缸出來先將身體擦干，然后用和泡澡同樣的精油3-4滴混合到平時用的身體乳（10ml）或基礎(chǔ)油（10ml）中，從小腿開始，溫柔地向上按摩全身，給肌膚最豐潤的芳香享受。

Step5 將面部的面膜洗掉，爽膚后記得取1-2滴復(fù)方或調(diào)配精油輕按面部肌膚，可以有效帶動后續(xù)護(hù)膚品的快速吸收。最后讓自己在薰衣草的精油薰香中甜甜安睡。

無條件進(jìn)行浴缸浴怎么辦？

部分浴是簡單但有效的方式！

足浴——刺激循環(huán)

方法：在熱水盆里滴入4滴喜愛的精油，持續(xù)浸泡15分鐘就好。針對水腫，特別推薦尤加利2滴+檸檬1滴+迷迭香1滴的足浴配方。

精油足浴

用熱水淋浴——沒有時間的大忙人也能享受芳香浴

方法：淋浴時，在浴室地板先滴上3-4滴有排毒功效的精油，淋浴時精油會隨著熱氣蒸發(fā)，讓芳香充滿整個浴室，同樣可以發(fā)揮極佳的排毒功效哦！淋浴時一邊淋熱水一邊按摩下腹部，還能有效改善便秘現(xiàn)象。

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