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姜泡腳減肥好嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月24日 22:09

姜泡腳減肥好嗎？

泡腳有什么好處?每天泡腳可以減肥嗎?泡腳可以幫助我們減肥，也可以補腎氣、防疾病。生姜能溫暖身體、促進血液循環(huán)、改善虛寒癥狀，對減輕體重、預(yù)防感冒等，具有非常好的功效，那么生姜泡腳瘦腿減肥的具體方法有哪些?

目錄泡腳有什么好處泡腳減肥詳細步驟姜泡腳減肥好嗎如何泡腳瘦身泡腳減肥的基本方法

1泡腳有什么好處

　　1、補腎氣

　　按照醫(yī)學(xué)上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

　　2、防疾病

　　泡腳可促進新陳代謝，加強體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險疾病的發(fā)生。

　　水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

　　3、助血液循環(huán)

　　泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。

　　泡腳可以通過神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的?？梢愿鶕?jù)病情來調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。

2泡腳減肥詳細步驟

　　1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或者浴鹽哈。

　　2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。

　　3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷哦。

　　4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

　　5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進行1-3次，效果有一定的提高。我是一邊看電視一邊泡，感覺很好。

　　使用這個方法，還是因為它不需要太費力，減肥的效果相對是比較緩慢的，我差不多大半年才瘦下來17斤，但是這個方法會讓身體越來越健康，持之以恒的話你還是會欣喜的發(fā)現(xiàn)身材越來越好的。

3姜泡腳減肥好嗎

　　1.把姜洗干凈，姜不要剝皮，切成細末，每次的用量和圖片差不多，切好后放入搗蒜器中搗碎，姜皮不太容易搗碎，可以多搗一會兒。

　　2.搗碎的姜末，放入鍋中，大火煮沸10分鐘，倒入洗腳桶。最好是洗腳木桶啦，因為木桶有深度，可以泡到膝蓋的位置，小腿有很多穴位，熱刺激對身體好的，另外木桶保溫性很好。

　　3.泡完腳，接著就開始刮痧，論壇里也有人分享了刮痧瘦腿的反饋，看了都是很有用的。

　　4.刮痧前首先用浴巾熱敷雙腿(如果泡腳和刮痧間隔時間很短，那可以不用熱敷，因為泡腳后會出很多汗，毛孔都打開了哦)

4如何泡腳瘦身

　　藥材：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g

　　必備工具：全自動足浴器一個(最好是深桶型的，連帶小腿一起泡)，廢舊絲襪多雙( 如果是自帶藥包的足浴器就不用了)，柔軟毛巾一條。

　　1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水溫以攝氏41-42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或者浴鹽。

　　2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是10-20分鐘。

　　3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。關(guān)注不要被熱水燙傷。

　　4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

　　5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進行1-3次，成效有一定的提高。

　　正常情況下，女人泡腳瘦身還可以達到養(yǎng)生健康作用。但對于患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人，就不宜進行泡腳瘦身了。另外，有的人在秋冬季節(jié)下身會出現(xiàn)腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處于僵硬狀態(tài)，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預(yù)熱腿部，放松腿部肌肉，然后再用熱水泡腳。

5泡腳減肥的基本方法

　　1、在塑料墊上放一個塑料水桶，注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，不然就以泡澡的溫度為準，接著再放入入浴保溫劑。

　　2、坐在椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。

　　3、水溫變冷以后，將熱水瓶中的熱水倒入水桶中，繼續(xù)泡澡。注意不要被熱水燙傷，最好是先將熱水倒在杯子里，再慢慢倒入水桶內(nèi)。

　　4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，最后再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

　　5、將1-4的步驟，每天重復(fù)進行1~3次，效果一定加倍喲!

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