酸奶加什么水果減肥最快

2023-04-07?? 2735

酸奶加香蕉、蘋果、梨子等水果，可以提高減肥效果。

1、酸奶加香蕉：香蕉當(dāng)中含有非常豐富膳食纖維和酸奶在一起搭配之后可以增加腸道蠕動，還能減少食物反復(fù)被吸收。

2、酸奶加蘋果：酸奶和蘋果都屬于比較常見的食物，在吃了之后可以起到調(diào)理腸道菌群和促進腸道蠕動，還能減少脂肪吸收來輔助減肥。

3、酸奶加梨子：酸奶加梨子的熱量比較低，在吃了之后還可以增加人體代謝，來達到促進脂肪分解和排出。

除此以外，也可以搭配西瓜，最好根據(jù)個人口味來調(diào)整。

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