今天，我們?yōu)檫€沒喝過優(yōu)谷粒的小伙伴們，準備了一份優(yōu)谷粒飲用指南。

關于優(yōu)谷粒的小莊其實想說的很多，思來想去小莊覺得還是先對燕麥、青稞下手，這樣你就更了解優(yōu)谷粒！

你真的了解優(yōu)谷粒嗎？

了解里面添加的燕麥、青稞嗎？

關于燕麥

燕麥的蛋白質含量堪稱谷物之王，比例有10-20%，是大米蛋白質含量（7%）的近三倍。

而且燕麥里的膳食纖維含量很高，它們可以幫助促進胃腸蠕動、減少吸收，吸水后還會快速膨脹，讓人產生飽的感覺。

除此之外，燕麥里含有的可溶性膳食纖維β-葡聚糖，是被美國食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）認證的健康成分，它可以降低膽固醇，減少患心臟病的風險。

來源：百度百科

關于青稞

青稞纖維含量16%，其中不可溶性療效纖維9.68%，可溶性療效纖維6.37%，前者是小麥的8倍，后者是小麥的15倍。膳食纖維具有清腸通便，清除體內毒素的良好功效，是人體消化系統(tǒng)的清道夫。

除此之外據《本草拾遺》記載“青稞，下氣寬中、壯精益力除濕發(fā)汗、止瀉”作用。

來源：百度百科

知道了燕麥、青稞的好處

你是不是想迫不及待的品嘗一下優(yōu)谷粒？

那么對照下面這些場景

快速找到適合自己的飲用方式吧！

如果你對優(yōu)谷粒還有什么想法

那就留言告訴我們吧！

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