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對于每一個臉上暗黃有斑愛美的朋友來說，人生第一大要務就是美白祛斑。但是我們怎么祛斑才既能不傷害皮膚就能有效祛斑呢，下面小編為大家介紹最健康的祛斑方法，歡迎閱讀。

最健康的祛斑方法：喝黑木耳紅棗湯：

材料：黑木耳30克，無核紅棗20枚。

做法：黑木耳洗凈泡開，與紅棗混合，加水適量，放入鍋中煮半個小時左右，可根據(jù)個人口味加入日常調味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。

祛斑機理：《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。故而經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

最健康的祛斑方法：吃陳醋泡黃豆+核桃仁：

材料：陳醋500g,黃豆150g,核桃仁100g

做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當中，在服用黑木耳紅棗湯的同時，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。

祛斑機理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫(yī)強調肝主疏泄條達(注：舒暢的意思)，如果肝氣不舒就會情緒抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易導致面色枯黃，色斑頻生。

吃得好的女人更漂亮，看來這句話是真的。食療祛斑讓各位斑點美眉吃得好，又祛斑，一舉兩得。更不必存錢去買那些會導致肌膚二次受傷的化妝品。

最健康的祛斑方法：冬瓜祛斑

冬瓜不僅僅是美味的食物，對于祛斑也是很有效果的喲。具體制作方法，冬瓜去皮籽打成泥狀 后，靜敷約20分鐘洗凈即可。

效果：清潔皮膚，清除毛孔內臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。

最健康的祛斑方法：牛奶豆腐祛斑

下面要給大家推薦的這個也是取材很方面的。首先要用的就是牛奶，這個不用到市場買，我想每個家庭都應該備點牛奶這種東西的。其次呢就是豆腐了，呵呵，這個豆腐需要到市場買新鮮的豆腐了，因為新鮮的豆腐對于祛斑效果是比較好的。具體做法：將豆腐放在干凈的碗里碾碎，然后倒入牛奶進行攪拌，用紗布將豆腐抱起來，先使用冰牛奶敷臉，然后把裝在紗布中的豆腐按壓在臉部即可。

效果：又利于縮小毛孔，同時又能起到祛斑的效果。

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